عصير

البرتقال والجزر يعد عصير البرتقال والجزر أحد أنواع العصائر الطبيعيّة الغنيّة بالعديد من العناصر الغذائيّة التي تفيد الجسم وتحميه من الأمراض، حيث إنّ كلاً من الجزر والبرتقال يحتويان على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، ومضادات…

القيمة الغذائية للتوت العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التوت الطاقة  43 سعرة حرارية البروتين  1.44 غرام الدهون  0.39 غرام الكربوهيدرات  9.80 غرام الألياف  1.7 غرام السكريات  8.10 غرامعصير طبقات مدّة التحضير 15 دقيقة تكفي…

عصير البرتقال والموز بالفراولة مدّة تجهيز المكونات خمس دقائق مدّة الطّهي صفر دقيقة تكفي ل أربعة أشخاصالمكوّنات ست حباتٍ متوسطة الحجم من الفراولة المُقطعة. كوبان من عصير البرتقال. خمس مكعبات من الثلج. حبّة متوسطة الحجم من…

القيمة الغذائيّة في قطع المانجا القيمة الغذائية 100 غرام من المانجا الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 15.00 غرام الألياف 1.4 غرام السكريات 13.57 غرام الكالسيوم 14 ملليغرام…

القيمة الغذائيّة للأناناس القيمة الغذائية 100 غرام من الأناناس الماء 33 غرام الطاقة 253 سعر حراري البروتين 0.10 غرام الدهون 0.10 غرامعصير الأناناس والكيوي المكوّنات ثلاثة أرباع الكوب من الأناناس المُقطّع. خمس حبّاتٍ من…

القيمة الغذائيَّة لتوت العليق الأزرق القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من توت العليق الأزرق الطاقة 50 سعرة حراريَّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.71 غرام الكربوهيدرات 12.14 غرام الألياف 2.9 غرام السكر 8.57 غرام الحديد…

القيمة الغذائيّة في عصير الليمون العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عصير الليمون الطاقة 50 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 12.50 غرام السكريات 11.67 غرام الصوديوم 6.0 ملليغرامعَصير…

القيمَة الغذائيَّة لِعصير الفواكِه العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من عصير الفواكه الطاقة 75 سعرة حرارية البروتين 1.25 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 17.50 غرام الألياف 1.2 غرام السكريات 10.42 غرام الكالسيوم 8…