عصبيتي

كيفية التحكم في العصبية العصبية أحد أسوء الصفات والسلوكيات التي قد يتصف بها شخص، لكونها قد تؤذي الشخص نفسه وتؤذي كذلك من حوله، ويمكن التحكم في العصبية بما يلي: التنفس الجيد…

القيام بمهارت الاسترخاء تفيد مهارات الاسترخاء في التقليل من انفعال الشخص العصبي خاصةً في أماكن العمل، مثل: التنفس العميق، و تخيل أماكن مريحة، وتكرار بعض العبارات والكلمات التي تساعد على الهدوء، مثل: لا بأس، والأمور على ما يرام، وهكذا،…

العصبية في حياة الإنسان إنّ من شأنِ العصبيّة أنْ تعملَ على تعميةِ صاحبها عن الحقيقة، وإبقائه متمسكاً بالباطل الذي يراهُ الحقّ، وبالرغم من أن الإنسان المؤمن يتحلى بالعديد من الصفات الحسنة، إلا أن صفة العصبية تبقى في مكامنِ نفسه، إلى أن…

التنفس بعمق تستطيع الحالة العصبية التي تنتاب الشخص فرض سيطرتها على أفكار الشخص، وكلّ ما يدور حوله، ممّا يجعل من الصعب عليه التخلّص منها والعودة إلى حالة السيطرة على النفس والهدوء، ويعتبر التنفّس بعمق واحدة من الحلول التي تساعد في…

التركيز على التفكير الإيجابي يفضّل التفكير بالأوقات التي تمنح الشعور الجيد، والغوص بالتفكير في هذه المواقف من أجل الابتعاد عن العصبية التي يسببها موقف ما، ولهذا يُنصَح بضرورة التفكير بأمور تجلب السعادة وتبعد الخوف والشك والعصبية، وكلّ…

اتخاذ القرارت الصائبة يُعدّ الغضب شعوراً يصعب التحكّم به أحياناً كغيره من المشاعر، إلا أنّ بعض التصرُّفات لا تكون بنّاءةً أثناء الغضب، وذلك بسبب اتّخاذ الشخص لقرارات قد لا يتّخذها في الوضع الطبيعي، لذا يجب على الأهل الحرص على تجنّب…