عزيمتي

استخدام المخّيلة يعتبر الخيال من أحد الطرق الفعالة بشكل كبير في زيادة قوة العزيمة لدى الشخص، حيث إنّ العقل يتفاعل مع الأمور التي يتخيلّها بنفس الطريقة التي يتفاعل بها مع الأمور التي قد حدثت بالفعل، لذلك يمكن الاستلقاء أو الجلوس في مكان…

الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يمكن للفرد تقوية إرادته وعزيمته من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يجب على الفرد النوم لمدة لا تقل عن ثمانية ساعات لكل يوم؛ وذلك لأن النوم لفترات أقل من شأنه تثبيط عمل الأجزاء الخاصة بالإرادة، ويجعل…

تحديد سبب خسارة الوزن يمكن للشخص تحديد السبب الذي يجعله يرغب في إنقاص الوزن، وكتابتها، حتى تساعده على البقاء ملتزماً، ومتحمساً في الوصول إلى أهدافه في خسارة الوزن، وقراءتها يومياً، واستخدامها كتذكير عندما يحاول الابتعاد عن خططه لإنقاص…