كيفية تقوية عظام طفلي
تشجيعه على تناول الأطعمة التي تقوي العظام
الكالسيوم
للكالسيوم أهمية كبيرة في جسم الإنسان خصوصاً خلال فترة البلوغ، حيث يكون نمو العظام أسرع من نموّه في أي فترة أخرى، ويكون سن البلوغ عادةً ما بين 11-15 سنة عند الفتيات و12-16 سنة عند…