طبخ

خضرواتالخضروات، هي ثمار نباتية تؤكل بطرق عديدة: طازجة أو مسلوقة أو مشوية أو مقلية أو مطبوخة، وتُستخدم في تحضير العديد من الوصفات الأخرى.وتعتبر الخضروات من الأكلات الصحيّة الغنيّة بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، من فيتامينات…

خضرواتالخضروات، مصطلح يطلق على أي نوع من أنواع النباتات العشبية التي يتمّ استخدامها سواء بشكل كامل أو جزئي في الطبخ من أجل تحضير الطعام للإنسان.تؤكل الخضروات طازجة بمفردها كما هي، أو يحضّر منها طبق السلطة الذي لا غنى عنه على سفرة الطعام، أو…

خضرواتالنظام الغذائي الصحيّ، هو عبارة عن عادات معيّنة يتّبعها الفرد بهدف تحسين الصحّة، ويعّتمد هذا النظام على استهلاك بعض الأطعمة الضروريّة التي يحتاج إليها الجسم بكثرة مثل: الفواكه والخضروات.وتعد الخضروات من الأكلات الصحيّة التي يُنصح…

خضرواتإدراج الخضروات في النظام الغذائي يعد أمرًا طبيعيًّا يُنصح به خبراء التغذية دائمًا، فهو أحد الأركان الأساسية في النظام الغذائي الصحي، الذي يهدف إلى تحسين الصحّة والحماية من الأمراض.تعد الخضروات، هي ثمار نباتية يوجد منها أنواع عديدة…

المشييمكن أن يوفر المشي العديد من الفوائد الصحية للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. قد يساعد أيضًا في منع أمراض معينة وحتى إطالة حياتك. المشي مجاني ويسهل ملاءمته لروتينك اليومي. كل ما تحتاجه لبدء المشي هو زوج قوي من أحذية…

التبرع بالدمالتبرع بالدم عبارة عن نقل دم من شخص سليم لشخص محتاج للدم أو نقل دم من الشخص وإعادته له عند الحاجة. كل ما يحتاج إليه الطبيب ليقوم بسحب الدم هو إبرة توضع في الوريد وكيس لتجميع الدم وتتراوح مدة التبرع من 5-10 دقائق، ويجب الاسترخاء…

السباحةالسباحة تعتبر من أفضل الرياضات على الإطلاق والمفضلة للكثير بالأخص في الصيف، كما أنها من الرياضات المرحة وتتميز عن باقي الألعاب الرياضية بعد الإحساس بالحر أو التعرق.وهناك أنواع مختلفة من السباحة مثل سباحة الصدر، حيث ينزل السباح للماء…

الرياضةالرياضة هي أنشطة وحركات معينة يقوم بها الإنسان ليبذل مجهود جسدي وتتبع مجموعة من القواعد المعينة أو تعتبر نشاطات ترفيهية أو بناء أجسام. الرياضة ترسم شكل الجسم وتكسبه الجمال، تختلف أنواع الرياضات حسب أهداف ممارستها، وهي أفضل طريقة…