صحية

الطماطم والباذنجان باللبن الرائب مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 20 دقيقة عدد الحصص شخصالمكوّنات حبة من الباذنجان متوسطة الحجم. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. فص من الثوم مع قشره. حبة من الطماطم متوسطة الحجم…

كرات الكينوا مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ 10 أشخاصالمكوّنات نصف حبة من الكوسا مفرومة فرماً ناعماً. نصف كوب من البطاطا الحلوة مقطعة إلى قطع صغيرة. نصف كوب من السبانخ المفروم. كوبان إلا ربع من…

كوسا محشيَّة بالتُّونة مدَّة التَّحضير خمس وعشرون دقيقة مدَّة الطَّهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ أربعة أشخاصالمكوّنات ملعقتان كبيرتان من زيت الزَّيتون. علبتان من التُّونة كبيرة الحجم. بصلة متوسطة الحجم مفرومة فرماً ناعماً. فصّان…

أقراص الجبن مدة الطهي 20 دقيقة عدد الحصص تكفي لِ 7 أشخاصالمكونات ملعقة صغيرة من البيكينج باودر. كوب من جبنة شيدر. كوب من الدقيق. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ربع كوب من السمسم. نصف ملعقة صغيرة من الملح. بيضتان كبيرتان. طريقة…

البروكلي مع الطحينة مدَّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّنات الماء. الفلفل الأسود -حسب الرغبة-. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ربع ملعقة صغيرة من الكمُّون المطحون والفلفل الأحمر.…

حساء المأكولات البحرية مدّة التحضير 10 دقائق مدّة الطهي 15 دقيقة الكمية شخصالمكوّنات ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. حبة متوسطة الحجم من البصل المفروم ناعماً. نصف ساق من الكراث المفرومناعماً. نصف ساق من الكرفس المفروم ناعماً. ربع…

يؤثر الاستخدام المفرط للاجهزة اللوحية والهواتف الذكية على وضع الجسم وطبيعة حركته بطرق غير صحية،، من المعروف ان جهاز الحاسب الالي سواء كانت تلك هي الاجهزة الدكية وهي الجوالات وهناك ايضا اجهزة الجاسوب والتي تعتبر من اهم الاجهزة الالكترونية…

لا تسبب الألعاب الإلكترونية أي أضرار صحية على اللاعب ... يعتبر التطور التكنولوجى الذي توفر فى الشبكة العنكبوتية والتي أدى الى التطور فى استخدام الاجهزة المختلفة مثل الحاسوب الالى وأجهزة الاتصالات المختلفة الى القدرة على الاتصال والتواصل مع…