صحية

كيكات الشوفان الصغيرة مدة التحضير 8 دقائق مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لــ 4 أشخاصالمكونات ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. كوب من الشوفان. ملعقة كبيرة من العسل. نصف كوب من الحليب. طريقة التحضير خلط جميع المكونات معاً في وعاء…

عصير الجزر والبرتقال مدّة تحضير المكوّنات 10 دقائق تكفي لـ شخصين طريقة الطهي المزج المكوّنات:كوب من الماء البارد. خمس حبات من البرتقال. جزرتان متوسطتا الحجم ومفرومتان. ملعقة من السكر الأبيض. من 4 إلى 5 مكعبات من الثلج.طريقة…

عصير الليمون الحامض والتفاح الأخضر مدَّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدَّة الطهي 10 دقائق تكفي لـ شخصينالمكوّنات أربع تفاحات خضراء كبيرة الحجم "غير مقشرة، مفرغة من البذور، ومقطعة ومعصورة. كوب من زهرات البروكولي. عصير ليمونتين…

الباذنجان يعدّ الباذنجان من الخضروات التي تستخدم بشكلٍ أساسيّ في إعداد أصنافٍ كثيرةٍ من الطعام، مثل: المقلوبة، ومحشي الباذنجان، وغيرها، كما يستخدم في صنع أنواع مختلفة من السلطات، والمخللات، ويمكن طبخه بطرق مختلفة، منها: الشوي، والسلق،…

شوربة الدجاج مع الخضروات مدة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لِـ أربعة إلى ستة أشخاصالمكوّنات كوب واحد من البازيلاء. بصلة مفرومة ناعم. نصف كوب من البروكلي المقطع إلى قطع صغيرة. أربعة إلى خمسة أكواب من مرق الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من…

بودينج الأرز بالحليب مدّة تجهيز المكوّنات 20 دقيقة مدّة الطهي 40 دقيقة عدد الحصص 5 أشخاصالمكوّنات نصف كوب من الأرز المصري المسلوق. ثلاثة أكواب من الحليب. نصف كوب من السكر. ربع كوب من نشا الذرة مذوب في نصف كوب من الماء.…

الطعام الصحّي الجوع الدائم يُسبّب شعوراً بعدم الراحة للشخص، فكُلّما شعرَ بالجوع تناولَ الطعام، وبالتالي سيزيد وزنه، لذلِكَ فمِنَ الأفضل إعداد طعام صحّيّ بالإمكان تناوله في أي وقت ومن دون أيّ شعور بالذنب.يتمّ إعداد الطعام الصحي داخل…

خبيصة بالفواكه المجففة مدّة التحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة عدد الحصص ثمانية أشخاص طريقة الطهي تقليب على النارالمكوِّنات كوب من نشا الذرة الصلب. أربعة أكواب من الماء. ملعقة كبيرة من ماء الورد. كوب ونصف من…