صحية

ما هي جبنة البارميزان وهل هي صحية أم لا البارميزان هو جبن صلب مكون من ثلاثة عناصر فقط هي الحليب البقري والملح والمنفحة، وهي عبارة عن مزيج من الإنزيمات المختلفة التي نستخدمها لصنع الجبن.…

بهارات صحية للدايت هناك أكثر من 100 نوع من التوابل الشائعة المستخدمة في الطبخ حول العالم، كما أن البهارات هي مصادر مركزة لمضادات الأكسدة كما تقول ديان فيزثوم MS R.D. باحث التغذية في كلية الطب بجامعة جونز…

مكونات الإندومي تعتبر الاندومي نوع من المكرونه المطبوخة مسبقاً تباع في عبوات أو اكواب متعددة النكهات سريعة التحضير عادةً ما تكون مكوناته الرئيسية هي الدقيق والنشا والماء والملح أو بديل الملح…

ما هي الكربوهيدرات الكربوهيدرات، الألياف، النشويات والسكاكر، هي مواد مغذية اساسية في الجسم يحولها الجسم إلى غلوكوز من اجل ان يزود الجسم بالطاقة اللازمة للعمل، الكربوهيدرات المعقدة في الفاكهة، الخضراوات،…

معجنات قليلة السعرات الحرارية يبحث متبعي الحمية الغذائية عن أطعمة شهية ومعجنات قليلة السعرات، تعويضاً عن المعجنات المليئة بالدهون والنشويات مرتفعة السعرات، ومن بين المعجنات قليلة السعرات: -كوكيز رقائق…

سندوتشات رول صحية رول التورتيلا بالبيض المكونات: شريحتان من عيش التورتيلا الاسمر. 1 ملعقة صغيرة من زيت زيتون. 1 بيضة. شريحتان من الموتزاريلا…

افكار صحية للانش بوكس للاطفال هناك العديد من الخيارات التي يمكن ان تختار بينها الام لطفلها كل صباح، وجميعها صحية وغنية بالعناصر الغذائية التي تفيد الطفل وتعطيه النشاط والحيوية التي يحتاجها لاكمال باقي اليوم وكي لا…

إرشادات صحية للاذاعة المدرسية تناول وجبة الإفطار. تغيير النظام الغذائي من يوم لآخر. شرب كمية كافية من الماء. تجنب محاربة التوتر بالأكل. الحد من شرب الكافيين والمشروبات…