صحية

إذا كنتم من محبين الأكل الصحي النباتي فإن من أهم الأطباق على مائدتكم هي السلطة ، تعد السلطات بأنواعها الكثيرة أحد أهم أنواع الأكل الصحي اللذيذ حيث إنها تحتوي علي أنواع عديدة من الخضروات اللذيذة والصحية…

يشعر متبعي الرجيم أو النظام الغذائي بالجوع سريعا ، خاصة بعد تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية ، لكن هناك أطعمة غنية بالسعرات السعرات الحرارية وصحية في نفس الوقت ، تساعد على امتلاء المعدة بصورة مذهلة ، وتجنب الشعور…

يحرص كل شخص على الاهتمام بصحة جسمه ومظهره بشتى الطرق من أجل أن يبقى ذو مظهر صحي وجذاب طوال الوقت ، كما أن الكثيرين يُعانون من مشكلة السليوليت أو الخطوط البيضاء التي تظهر على أجزاء متفرقة بالجسم وخصوصًا لدى النساء ، وقد لا تفلح بعض…

الجهاز الهيكلي والعظمي في جسم الإنسان من أهم الأجهزة التي ينبغي العمل على حمايتها من الضعف قدر الإمكان ، ولا سيما أن اضطرابات والام المفاصل والعظام وما يتبعها من الإصابة بالهشاشة والتكسير من أهم الاضطرابات الصحية التي يصعب…

لأننا نأكل بشكل صحي لا يعني أننا يجب أن نتوقف نهائياً عن الحلويات لا يزال بإمكانك إرضاء رغبتك في الحلوة باستخدام مكونات صحية مثل المكسرات والتمر والأفوكادو والفواكه والحبوب الكاملة وزبدة الفول السوداني وحتى الحمص . لذا ننصح بتجربة…

الحلوى المنتشرة هذه الأيام يوجد بها العديد من الأشياء الضارة التي تضر بالأطفال ، والكثير من الأمهات تبحث عن حلوى صحية للأطفال ، وقد يجدون صعوبة في بادئ الأمر حيث يرغب الطفل في تناول حلوى باستمرار ، ولكن معظم الحلوى مليئة بالكثير من…

كل منا يعاني خلال اليوم من روتين يتسبب في الشعور بالركود في الكثير من الأوقات ، والكثيرين يلجؤون إلى مشروبات الطاقة الموجودة في الأسواق كمشروب ريد بول ، وما لا يعرفونه أن مشروب الطاقة ريد بول يحتوي على 52 جرامًا من السكر ، أي ما…

القلب هو أهم عضو في جسد الإنسان ، ويجب أن نهتم به أكثر من غيره ، حيث أنه بصحته يصلح الجسد كله ، وبسقمه ومرضه ، يمرض جميع أعضاء الجسم ، وهناك الكثير من العادات الصحية التي يمكنها أن تساعد على الحفاظ على صحة القلب ، وتجنبه مشاكل مثل…