صحية

هل تعلم أن الموز واحدا من الأطعمة الخارقة التي تساعد على إنقاص الوزن ، يمكنك معرفة كيف يمكن استخدام الموز لإنقاص الوزن ، من خلال هذا الموضوع ، فهذه الفاكهة المتواضعة تعتبر مخزنا للعناصر الغذائية القوية ، التي تؤثر على الجسم ، ويعد…

وفقا للأبحاث الحديثة ، الموز هو أكثر الفواكه شيوعا التي تؤكل من قبل الناس . هذا هو على الأرجح بسبب أن الموز سهل تناوله وحتى عندما كنت في عجلة من امرنا . باستثناء كونه سهل الاستهلاك ، الموز هو أيضا مفيد لصحتك للغاية . هناك…

عادة ما يقبل الأفراد الباحثون عن إنقاص الوزن على نزع الدهون من نظامهم الغذائي وأول شيء يقومون بالتخلص منه هو السمن أو المادة الخام للسمن والمعروفة بإسم الزبدة ، ولكن هناك حقائق غذائية تؤكد على الفوائد الصحية للسمن…

يطلق اسم الكمون الأسود بشكل شائع على بذور حبة البركة ، وهي من المكونات الهامة في تحضير العديد من الأطباق ، وهي من البهارات التي تعطي نكهة ورائحة  مميزة للطعام ، وبعيدا عن ذلك فبذور الكمون  الأسود تقدم العديد من…

يعتبر الزعفران من أغنى بهارات العالم ، والتي تستخدم كمادة ملونة أيضا ، وإضافة الزعفران لا تعطي اللون الأصفر البرتقالي فقط للطعام ، بل تقدم العديد من المنافع الصحية المختلفة ، ولذلك ينبغي التعرف عليها . وبصرف النظرعن سعر…

يجب أن يتضمن نظامك الغذائي أثناء الحمل على جزءا كبيرا من الفواكه على أساس يومي . البرقوق هو أحد الفواكه التي يمكنها أن تقدم لك الكثير من الفوائد الصحية أثناء الحمل ، و التي قد تشمل : 1. منع الولادة المبكرة…

الكمثرى من الفواكه الآمنة و الصحية جدا خلال فترة الحمل لأنها غنية بمضادات الأكسدة و الفلافونيد و الألياف الغذائية ، جنبا إلى جنب مع العديد من الفيتامينات الأساسية و التي تشمل فيتامين أ ، و فيتامين سي ، و حمض الفوليك…

يعتبر النعناع من أفضل الأعشاب المستخدمة منذ القدم ، وخاصة في أغراض الطهي ، فيمكن إضافته إلى شاي الليمون ، العصائر ، السلطة ، أنواع الحساء وبعض الأطباق الأخرى لإضافة النكهة والرائحة المميزة . كما يستخدم مستخلص أوراق…