صحة!

من منا عندما كان طفلا لم يسمع بالتحذير(قد نصاب بالحول أو بسحب النظر اذا قمنا بالتركيزعلى شاشات التلفاز لمدة طويلة).ولكن في هذه الأيام وجميع أنواع الأجهزة القائمة على الشاشة مثل أجهزة اي بود وأجهزة الكمبيوتر المحمولة. والهواتف…

قد أكد الخبراء .أن تناول البطاطس أربع مرات في الأسبوع يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم. و حتى تناول البطاطس المهروسة لها نفس التأثير الخطير على ضغط الدم . وأيضا البطاطس المسلوقة أو المشوية تزيد من خطرارتفاع ضغط الدم . وعن رقائق…

على الرغم من أن السردين ليس لديه القدرة على جذب المشترى مثل باقي أنواع الأسماك  . الا انه اتضح أن هذه الأسماك الزيتية الصغيرة معبأة بالمواد المغذية القوية التي تعمل على تحسين و تقوية العظام كما أنها تؤثر على كل شيء…

الدهون هى شيء خطير عند معظم الناس وجميعنا نبذل قصارى جهدهنا لتفاديها . فتناول أطعمه تحتوى الدهون يجعلها تزيد الدهون فى الجسم . فأى شخص  يحاول انقاص وزنه يتم نصحه  بتجنب الدهون لأنها مادة غذائية غنية بالسعرات الحرارية ومن أحد…

عندما يولد الطفل نجد الاطباء من ضمن تعليماتهم للأم ان تهتم بساعات النوم لدى الطفل حتى يساعده على النمو فكلما كانت ساعات الطفل من النوم طويلة في بداية حياته العمرية يكون افضل له من حيث انه يكتمل نموه الجسدي ، بجانب ان النوم له تأثير…

الشوكولاتة هي الحلوى اللذيذة التي يفضل الكثير من الناس تناولها سواء كبار أو أطفال و تملك الشوكولاتة فوائد صحية متعددة من بينها محاربة الاكتئاب ،و مقاومة الخلايا السرطانية الخبيثة و لكن ما لا يعرفه الكثير أن الأسراف في تناول…

تعتقد بعض الأمهات أن الرضاعة الطبيعية غير كافية لتغذية طفلها الرضيع خاصةً بعد أن يبلغ طفلها من العمر عدة أشهر فتلجأ إلى البحث عن ما يكمل غذاء طفلها فتجد أمامها الحليب البقري ،و لكنها لا تعلم أن له أضرار صحية وخيمة على صحة الطفل ،و…

إذا كنت تواقة لتناول بعض الموز المطبوخ خلال فترة الحمل، فقد ترغبين في معرفة ما إذا كان ذلك يمكن أن يؤدي إلى أي مضاعفات أم هو آمن بالنسبة لك ولطفلك الذي لم يولد بعد. حسنا، أنت لست وحدك لذا إذا كنت تجدين في نفسك التماهي مع الوضع الذي…