شمام

لقد خلق الله تعالى لنا عدد لا حصر له من أنواع الفواكه والخضروات ذات الألوان والأشكال والأطعمة المختلفة والتي لا تُساعدنا في تناول غذاء ذات مذاق جيد فحسب ؛ وإنما تُمد أجسادنا أيضًا بالعناصر والمركبات الغذائية التي تُساعد على تعزيز…

تعرفي معنا على طريقة عمل سلطات واكلات للرجيم: سلطة دجاج وشمام، وهي من الأكلات السريعة واللذيذة والتي نقدمها لكِ من الأكلات اللبنانية في خطوات سهلة جداً. جرّبي أيضاً طريقة عمل شيخ المحشي على الطريقة الصحية : اكلات رمضانية. مقادير سلطات…

عصير شمام بالحليبالشمام أو كما يعرّفه البعض باسم "البطيخ الأصفر"، وعلميًّا هو يعرف بـ"كوكوميس ميلو"، يعد من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يقبل عليها الكثيرون كبارًا وصغارًا.يمتاز الشمام بمذاقه السكري ورائحته المحبّبة، أمّا شكله فثمرته كروية…

ما هو شمام كوز العسل؟ وكيف يختلف عن الشمام العادي؟ وما هي فوائده العديدة للصحة؟ أهم المعلومات والتفاصيل تجدونها في المقال.شمام كوز العسل (Honeydew) هو أحد أنواع الفواكه الصيفية التي يعشقها الكثيرون، فلنتعرف في ما يأتي…

ما هو شمام كوز العسل؟ وكيف يختلف عن الشمام العادي؟ وما هي فوائده العديدة للصحة؟ أهم المعلومات والتفاصيل تجدونها في المقال.شمام كوز العسل (Honeydew) هو أحد أنواع الفواكه الصيفية التي يعشقها الكثيرون، فلنتعرف في ما يأتي…

الشمام يعدّ الشمام من الفواكه الصيفيّة المُحببة للجميع، ويقدّم عادةً بعد تقطيعه وتبريده مع البطيخ، ويحتوي الشمام على نسب عالية من الألياف الغذائية والماء، لذلك يعتبر مناسباً للجو الحارّ لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم، وسنقدّم لكم في…

عصير شمام بالحليب والفانيلا المكوّنات شمام مقطّع إلى مكعبات. فانيلا. سكّر. حليب. ثلج. طريقة التحضير وضع جميع المكوّنات في وعاء الخلاط وخلطها جيدًا حتى تتجانس، ثمّ تقديم العصير باردًا.عصير شمام بالحليب المكوّنات شمام. كوبان حليب…

القيمة الغذائيّة في الشُّمام القيمة الغذائية 100 غرام من الشُّمام ماء 90.15 غرام الطاقة 34 سعرة حراريّة البروتين 0.84 غرام الدهون 0.19 غرام الكربوهيدرات 8.16 غرام الألياف 0.9 غرام السكريات 7.86 غرام الكالسيوم…