عام أفضل طريقة شكشوكة شكشوكة مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّنات ملعقتان كبيرتان من الأرز. أربع بيضات. عبوة من الطماطم المهروسة. بصلة مبروشة. ربع كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من السمنة. الملح والفلفل…
عام طريقة عمل شكشوكة بيض بالجبن القيمة الغذائية للبيض المقلي القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البيض المقلي الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 13.61 غرام الدهون 14.84 غرام الكربوهيدرات 0.83 غرام المغنيسيوم 13 ملليغرام الكالسيوم 62 ملليغرام الصوديوم 207…
عام كيفية تحضير شكشوكة القيمة الغذائيّة للبيض العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البيض الماء 76.15 غرام الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 12.56 غرام الدهون 19.5 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 56 ملليغرام الحديد 1.75…
عام طريقة عمل شكشوكة البيض بالجبن القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الطاقة 143 سعرة حرارية الماء 76.15 غرام البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام الألياف 0.00 غرام السكر 0.37 غرام الكالسيوم 56…
