شد
تمارين شد الجسم: تعرف على أهمها
هناك العديد من الأمثلة على تمارين شد الجسم، ومن أهم وأبرز هذه الأمثلة سيتم ذكرها في ما يأتي.إليكم في...
رياضة شد البطن: أهم الإرشادات
إليكم أهم الإرشادات والنصائح التي من الممكن تقديمها من أجل رياضة شد البطن.سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز...
شد البطن بعد الولادة: أهم الطرق والنصائح
هل يزعجك مظهر بطنك بعد الولادة؟ هل تسعين لاستعادة مظهر جسمك السابق؟ معلومات هامة عن شد البطن بعد الولادة...
هل تحتاجين إلى عملية شد الصدر؟
يفقد الجلد جزءً من مرونته وشكله الأصلي بسبب الحمل والرضاعة والتقدم بالعمر ليصبح الثدي مترهلًا، إليك أبرز المعلومات حول...
أساسيات شد الجسم: تعرف عليها
سنتطرق من خلال المقال الآتي إلى أهم أساسيات شد الجسم التي يجب مراعاتها من أجل شده.سنتحدث من خلال المقال...
عملية شد البطن ودمجها مع شفط الدهون الزائدة
يمكن إجراء عملية شد البطن لشد طبقات الجلد المترهلة بعد الحمل أو لدى الرجال الذين فقدوا كثيرًا من وزنهم،...
تمارين شد العضل لا تقلل من آلام العضلات
العديد من المتدربين يعتقدون انهم يتصرفون بمسؤولية كبيرة عندما يجرون تمارين شد العضل قبل وبعد التدريب ومتأكدين من أن...
شد الصدر بالطرق الطبيعية والمنزلية
ترغب جميع النساء في الحصول على صدر مشدود والتخلص من الترهلات التي تصيبه، ولذلك في الآتي أبرز المعلومات عن...
كيفية شَدّ العَضَلات بعد الجَري
يساعد القِيَّام بتمارين شَدّ العَضَلات بعد الجَري عَلَى تبريد الجسم تدريجياً وتحسين المرونة. اليك الطريقة الامثل لشد العضلات بعد...
تمارين شد العضل لا تقلل من آلام العضلات
العديد من المتدربين يعتقدون انهم يتصرفون بمسؤولية كبيرة عندما يجرون تمارين شد العضل قبل وبعد التدريب ومتأكدين من أن...
