شد

حزام شد البطن ترتدي الكثير من النساء حول العالم حزام شد البطن في مراحل عمرية مختلفة وقد يستخدمه الرجال لحل بعض المشكلات المتعلقة بزيادة الوزن أو بروز الكرش والتي يعاني منها نسبة كبيرة منهم، وهو عبارة عن حزام دائري عريض وقاسٍ يلفه الشخص…

الترهلات تعتبر الترهلات التي يتعرّض لها الشخص من بعد تخسيس الوزن أو عند النساء بعد الولادة هي المشكلة التي تواجههم بعد خسران الوزن والولادة ، فهذه المشكلة تعتبر كبيرة جدّاً إذا لم يتم حلّها بشكل جذري ، وأكثر الترهّلات تكون موجودة في…

طرق طبيعية لشد الجسم المترهل ممارسة تمارين المقاومة يمكن ممارسة تمارين رفع الأثقال للتخلص من الجلد المترهل، فوفقاً للكلية الأمريكية للطب الرياضي فإنّ رفع الأثقال يعمل على زيادة حجم العضلات، وشدّ الجلد المترهل، ولكن ينبغي التأكد من…

اتباع حمية غذائية تقليل السعرات الحرارية إنّ الهدف من اتباع حميةٍ غذائيةٍ هو خلق عجزٍ في السعرات الحرارية، الأمر الذي يؤدي إلى نقص الوزن، ويكون ذلك من خلال اتباع ما يأتي: الحدّ من استخدام الصلصات على الطعام، فملعقة كبيرة من المايونيز…

خلّ التفاح يعد خلّ التفاح من أكثر أنواع الخلّ استخداماً في العالم، وهو ينتج عن عملية تخمّر تتم من خلال تحويل السكر الموجود في التفاح إلى خلّ بفعل الخمائر والبكتيريا، ويمتاز بقيمته الغذائيّة العالية، إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر…

شدّ البطن للحامل شدّ البطن هو عبارة عن إحدى التغييرات التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل، وتعاني خلالها من مجموعة من الآلام؛ مثل: آلام البطن الحادة على جانبي المعدة التي قد تصل إلى الساق والفخذ أحياناً، وألم الرباط المستدير، وتقلّصات في…

ترهل البطن والصدر ترهل البطن والصدر من إحدى المشاكل التي تواجه النساء بشكلٍ خاص وأكثر من الرجال، وحتى تتخلص من هذه المشكلة تبدأ باتباع برامج الحمية الغذائية وخسارة الوزن، ولكنها تحتاج أيضاً إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعدها…

شد الجسم يُعتبر إنقاص الوزن الزائد أمراً مهماً للمحافظة على صحة الجسم؛ وعلى الرغم من أنَّه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، إلا أنّ معظم الأشخاض الذين يفقدون وزناً كبيراً يعانون من ترهل الجلد، والذي قد يؤثر سلباً على مظهر…