شجاعاً

الشجاعة الشجاعة من شيم الأخلاق الحميدة التي يجب أن يتحلى بها الفرد ليحسن التصرف في حياته ومستقبله، ولذلك يحرص كل أب وام على تشجيع أطفالهم على اكتساب صفة الشجاعة، ويتساءل الآباء والأمهات كيف أجعل ابني شجاعاً،…

تقليل الشكوك تنطوي الشّكوك على الخوف من المجهول، وفي سبيل التحلّي بالشجاعة فإنه لا بُد من تقليل هذا الخوف من خلال البدء بتعريض النّفس للمواقف المخيفة المُختلفة أو التي تستفز مشاعر القلق في الشخص، ولكن مع مراعاة أن يتم ذلك وفق دراسة…

التحكم في المشاعر إنّ التحكم في بعض المشاعر من الأمور الأساسية التي تُساهم في إظهار الشجاعة، ومنها التحكم بالغضب مثلاً؛ لذا من المهم التمتع بالقدرة على السيطرة على تلك المشاعر، ورغم أنّ القيام بذلك ليس سهلاً، إلا أنّ بالإمكان تطبيقه عن…

النظر للمخاوف يمكن لأي شخص أن يساعد نفسه حتى يصبح شجاعاً من خلال التعرف على مخاوفه والتأمل فيها، والبحث عن الأمور التي جعلته يخاف ومتى حدثت، وإلى أي مدى يمكن أن يذهب هذا الخوف، وهل يمتلك هذا الشخص مخاوف نمت معه منذ عمر مبكر، حيث يتطلب…

الاعتراف بالخوف يُعد الاعتراف بالخوف الخطوة الأولى والأساسيّة في سبيل التخلّص منه، وتنمية الشجاعة، حيث إن إنكار هذه المخاوف يتسبب في دفنها عميقاً داخل النفس؛ مما يشكّل طريقة لتنميتها وتأصلها في الذات لمدى أبعد، فتتطلّب عملية إزالتها أن…

تقًبُّل الخوف والاعتراف به الشخص الشجاع هو الذي يتعامل مع مخاوفه ويتخطاها، إذ إنّ الاعتراف بالمشاعر الحقيقية أفضل في التعامل معها ومواجهتها، ويمكن التعامل مع الخوف وتقوية النفس من خلال التصريح بالمخاوف بصوتٍ عالٍ أمام النفس، والتعبير…

الاسترخاء تقوم عملية اكتساب الشّجاعة على التخلّص من مشاعر الخوف التي تجتاح الجسد، ونظراً لأن هذه المشاعر تتضمّن التأثير على الوضع الجسدي للفرد، كزيادة معدّل ضربات قلبه وارتفاع ضغط الدّم بالإضافة لتوتّر العضلات، فإنه من الممكن السيطرة…

التغلّب على المخاوف قبل البدء بالتغلب على الخوف، على الشخص أن يعترف ويتقبّل فكرة وجود هذه المخاوف لديه، ومن الممكن أن يكون الخوف حالة أو شعوراً طبيعياً عادياً لدى الفرد، ومن الطرق التي يمكن اتباعها لمواجهة المخاوف: الكتابة: يتم ذلك…