سهلة

لون الأسنان يتغير لون الأسنان نتيجة عدّة عوامل، مثل المأكولات التي نتناولها فهي في الغالب تحتوي على أصباغ سواء طبيعيّة أو صناعيّة، كالشاي والقهوة، والعصائر المحّلاة، والتدخين، بالإضافة إلى أنّ هناك اختلاف في درجات بياض الأسنان من شخص…

طرق طبية للعناية بالأظافر من أبرز الطرق الطبية التي يمكن الاعتماد عليها للعناية بالأظافر. ما يأتي: البيوتين: البيوتين هو نوع من بروتينات B5، يساعد على تقوية الأظافر وتحسين نموها، حيث يوصى بتناوله بمقدار 2.5 ملليغرام يومياً لعدة أسابيع…

أهم الفيتامينات التي تساعد على تطويل الأظافر توجد مجموعة من الفيتامينات يجب أن يتضمنها النّظام الغذائي؛ لما لها دور في المحافظة على صحة الأظافر، وزيادة نموها. ومنها: فيتامين H (البيوتين): ومن أهم مصادره: الموز، والأفوكادو، وسمك السلمون.…

طرق طبيعية سهلة وسريعة لتطويل الأظافر توجد مجموعة من الوصفات الطّبيعية التي تساعد على تطويل الأظافر، ومنها: وصفة زيت الزيتون يمتلك زيت الزّيتون العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الأظافر، فهو مصدرٌ غني بفيتامين E، الذي يُسهّل حركة…

الحلويات يفضل الجميع تناول الأنواع المختلفة من الحلويات الباردة أو االساخنة، حيث لا يمكن الاستغناء عن تناولها في الأجواء الحارة أو الباردة، والتي تعطي شعوراً بالانتعاش والطاقة، والتي تتمتع بمذاقها الشهي وسهولة تحضيرها بمكونات متوفرة…

طريقة حلى سهلة هناك العديد من وصفات الحلويات السهلة وسريعة التحضير، والتي تمتاز بمذاقها اللذيذ والمذهل، كما يمكن تحضيرها باستخدام العديد من المكونات الغنية بالعناصر المغذية فضلاً عن أنها تمد أجسامنا بالطاقة اللازمة، وتسعى كل ربة منزل…

تعد إدارة الوقت بشكل جيد أمرا ضروريا للتعامل مع ضغوط الحياة العصرية من دون أن تشهد الكثير من التوتر. اليكم النصائح السهلة الاتية لمساعدتكم: إن كنت لا تملك الوقت الكافي لإنهاء المهام الخاصة بك، فتحسين إدارة الوقت تساعدك على…

هناك الكثير من الحوامل يعانين من حموضة في الفترات الأولى من الحمل، فما هي أسبابها، وكيف يمكن علاج الحموضة للحامل؟ تعاني أكثر من نصف الحوامل من حموضة في المعدة خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، فما هي أعراضها وأسبابها؟…