سهلة

وصفات طبخ سهل و بسيط تحتوي على اللحم اللذيذ الذي يعتبر مصدر جيد للبروتينات اللازمة للجسم مع وجود الأرز كمصدر للنشويات فبالتاكيد الوصفة المثالية لإعطاء الجسم الطاقة بالإضافة إلى النكهات الرائعة من التوابل الشهية . وهي وصفة خليجية سهلة…

وصفات للأطفال تحتار الأم في إعداد وصفات طعام تنال إعجاب طفلها الذي يُفضل تناول الوجبات السريعة، والمسليات المضرّة بصحّته، لذلك يمكن لها أن تقوم بتحضير بعض الوصفات المميّزة والبسيطة التي قد تلفت نظره، وتفتح شهيّته على الطعام، وبالتالي…

الإقلاع عن السكر والنشويات هي طريقة سهلة جداً لخسارة أكثر من 5.4 كغم في أسبوع واحد، فالجسم بهذه الطريقة يقلل من الشعور بالجوع، وتقل مستويات الجوع لديه، وينتهي بتناول سعرات حرارية قليلة، كما أن التقليل من النشويات، يقلل من مستويات…

وصفات تخسيس سهلة وسريعة تعتبر السمنة من المشاكل التي تواجه عدد كبير من الناس، وتعتبر الولايات المتحدة الأمريكية من أكثر الدول التي يعاني شعبها من الوزن الزائد، نظراً لطبيعة طعامهم، حيث يعتمد الناس هناك على تناول الوجبات السريعة الغنية…

تخفيف الوزن يرغب العديد من الأشخاص في التخلّص من الوزن الزائد لديهم، إلّا أنّهم يواجهون صعوبة في ذلك بسبب اتّباعهم للأنظمة الغذائية القاسية أو المعتمدة على الحرمان وتجويع الجسم؛ مما يتسبب في الملل وعدم القدرة على الالتزام بها حتّى…

السمنة يحاول الكثرون ممن يعانون من السمنة التخلص منها بشتى الوسائل والطرق، وذلك عن طريق تناول العقاقير الطبية التي لها العديد من الأضرار، كما يلجأون إلى عمليات التخسيس؛ مثل: شفط الدهون، أو تصغير المعدة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على…

زيادة الوزن تعتبر زيادة الوزن من المشاكل الشائعة بين الرجال والنساء، ويعود سببها عادة إلى عدم ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، وقلة الحركة، والإكثار من تناول الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وغيرها؛ حيث تؤثر هذه المشكلة سلباً…

السمنة يعاني الكثيرون من السمنة نتيجة اتباع العديد من العادات السيئة، سواء أكانت غذائية أم حياتية؛ مثل: الإكثار من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون، والاعتماد الكلي على وسائل التنكولوجيا في كل نشاطات الحياة، وتفضيل المصاعد…