سلطة

سلطة الكينوا من الأطباق السهلة التحضير والغنية بالعديد من الفوائد الغذائية، حيث أن بذور الكينوا تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والعديد من الفيتامينات الأخرى، وعند إضافة الرمان أو الشمندر لهذه السلطة فسوف…

تعد جبن الحلوم واحداً من أشهر أنواع الجبن انتشاراً حول العالم ، ويرجع أصل هذا الجبن لجزيرة قبرص ، كما استخدمها بلاد الشام  وتركيا ، ويتم تصنيع جبن الحلوم من حليب الأغنام ، وقد يتم تصنيعه من حليب الأبقار…

يعرف الشمندر بلونه الأحمر المميز، وشكله يشبه التفاح والكمثرى وهو من أفضل المصادر ل حمض الفوليك ، والبوتاسيوم وفيتامين ج والألياف، ويعتبر من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تدفق الدم في الجسم دون أن ترفع مستويات…

يعد البرغل أحد الأطعمة الأساسية في أجزاء معينة من البلاد الشرق الأوسط، وفي أصبحت الحبوب أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة، ولكن ما هو برغل في الواقع؟ وهل البرغل صحي على الإطلاق؟ نحن نجيب على أهم الأسئلة حول البرغل ونقدم…

سلطة الجزر من أهم الأطعمة التي لها الكثير من الفوائد وهذا حيث أن الجزر يعد من أهم النباتات المفيد والمغذية وهي يعتمد عليها العديد من الأشخاص الذين يريدون اتباع العديد من الأنظمة الغذائية المفيد، وأيضاً سلطة الجزر هي…

إذا كنتم من محبين الأكل الصحي النباتي فإن من أهم الأطباق على مائدتكم هي السلطة ، تعد السلطات بأنواعها الكثيرة أحد أهم أنواع الأكل الصحي اللذيذ حيث إنها تحتوي علي أنواع عديدة من الخضروات اللذيذة والصحية…

تعتبر سلطة الفاصوليا من الأطباق الصحية واللذيذة ، التي تمدك بالطاقة المطلوبة ، من دون الكثير من السعرات الحرارية التي توجد في غيرها من الأطباق ، حيث أن الفاصوليا لديها قيمة غذائية عالية للغاية ، وتحتوي على فيتامين الفولات ،…

جميعنا يحب الفشار، فهو سهل للغاية في التحضير ويمكن أن يكون من أجمل المقبلات والتسالي في أوقات السمر وأثناء مشاهدة التلفاز، كما يمكننا أن نضيف العديد من الإضافات إلى الفشار مما يجعله جميل للغاية، ويمكن إعداد العديد من الوجبات…