سلطة

تتميّز سلطة الحبش والفول المقشور بكونها غنية بمكوّناتها المغذية، وتُعدّ سلطة خفيفة ومناسبة للحمية لأن صدر الحبش المدخن مفيد وقليل الدهون فيما الفيتا هي جبنة بيضاء قليلة الدسم. مقادير سلطات و اكلات للرجيم : سلطة الحبش والفول المقشور ممتازة…

اليوم سنتعلّم تحضير لحمة البرزاولا مع سلطة الحبق، مدة التحضير 20 دقيقة، وتقدّم لأربعة أشخاص. تابعي معنا هذه الخطوات لتستمتعي وعائلتك بأكلة لذيذة لا تفوّت...مقادير لحمة البرزاولا مع سلطة الحبق :100غ برزاولا 10 أوراق خس 40غ جبنة البارميزان 8…

الموزاريلا جبنة إيطاليّة الأصل تحتوي على ما يحتويه الحليب من فوائد، فهي غنيّة بالفيتامينات، كما تحتوي على المعادن كالكالسيوم الضروري لنموّ العظام وحماية الخلايا، والفوسفور والبوتاسيوم والحديد والصوديوم.تناول الموزاريلا طازجة يحمي من مشاكل…

تُعدّ سلطة التين والأنديف صحيَّة بمكوِّناتها خصوصًا أن الأنديف يحتوي على سعرات حراريَّة منخفضة، تساعد على التعامل مع وزن الجسم. فهو كما يُعرف نوع من أنواع الخسّ، كما أن البلغاري يُعدّ من الأجبان البيضاء الصحيَّة والقليلة الدسم، أمَّا التين…

الكينواعلى الرغم من أن بذور الكينوا من الحبوب إلا أنها تتميز بمواصفات غذائية مفيدة للجسم، كما ينصح بها كثيراً في الأنظمة الغذائية الصحية ووجبات الريجيم، وذلك لانخفاض السعرات الحرارية بها. تتميز الكينوا بأنها غنية بالبروتين والغلوتين،…

تُعد سلطة الشمندر والحبش بالفواكه من الأطعمة الصحّية خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا محددًا، حيث تحتوي مكوّناتها على عناصر غذائية غنية ومفيدة.. مثل الشمندر الذي يُستعمل في علاج فقر الدم، لكونه مصدرًا لحمض الفوليك، إضافة إلى أنه…

إليكِ طريقة عمل سلطة البطاطس، أحضرناها لكِ من المطبخ العالمي، قدميها لأسرتك مع وجبة الغداء أو كوجبة خفيفة للعشاء. جرّبي أيضاً طريقة عملالسلمون المخبوز في الفرن.مقادير طريقة عمل سلطة البطاطس :3 باوندات بطاطس بيضاء صغيرةملح كوشير1 كوب…

تعلمي طريقة عمل سلطات واكلات للرجيم : سلطة بيني بالحبق والبقدونس من المطبخ الإيطالي في خطوات سهلة جداً. إذا كنتِ من محبي عمل الأكلات السهلة من المطبخ العالمي، قد يهمك أيضاً تعلم طريقة عمل دجاج لايت على الطريقة الصينية. مقادير سلطات واكلات…