سبانخ

عادة لايحب الأطفال بل و الكبار أيضا تناول السبانخ في صورتها التقليدية ، و هذه الوصفة للسبانخ وصفة جديدة بطعم رائع و تساعد في الإستفادة من القيمة الغذائية العالية للسبانخ . المقادير : كيلو سبانخ طازجة مقطعة…

حمسة سبانخالسبانخ من أكثر الخضروات المغذية على الإطلاق فهي غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والألياف مثل باقي الخضروات الورقية الخضراء، وهناك طرق مختلفة لطهي السبانخ من المطبوخة إلى المسلوقة أو في حشو المعجنات، وهنا نخبرك على طريقة…

عرف السبانخ منذ قديم الزمان بأنه طعام الأبطال، فهو يحتوي على قيم غذائية استثنائية ويضمّ الكثير من المعادن والفيتامينات والمركّبات النشيطة، وهي عناصر كفيلة بوضع هذا النوع من الخضار على رأس قائمة الأغذية. يستهلك السبانخ عادة في الطبخ كما في…

ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل سبانخ باللحم وصوص اللبن من الأكلات السهلة والبسيطة ، تعرّفيأيضاً على طريقة عمل كبد الدجاج بالمشروم والثوم : أكلات مصرية.مقادير طريقة عمل سبانخ باللحم وصوص اللبن :½ كيلو سبانخ مجمدة¼ كيلو لحم2 فص ثوم4…

صينية خضار بالفرن وهي سبانخ و البطاطس، هي اكلات سهلة و سريعة تؤكل بجانب فخذ غنم أو دجاج بالفرن أو كفتة لحم، كمان يمكن أكلها بجانب أرز أو سلطات خضارء متنوعة. مفيدة للأطفال خاصة الذين لا يحبون تناول السبانخ، فهم بالتأكيد سيحبون هذه الوصفة.…

حضري معنا اليوم طريقة عمل اكلات للرجيم : سبانخ باللحم والجبنة البيضاء، من الوصفات العالمية اللذيذة، وتعتبر من الغذاء الصحي كما تعمل أيضاً على خفض الوزن. جرّبي أيضاً طريقة عمل أرز بالزعتر لأطباق بنكهة استثنائية : اكلات جديدة وخفيفة. مقادير…

تعلمي طريقة عمل سبانخ حريف بالثوم والزنجبيل من المطبخ الإيطالي في خطوات سهلة جداً وهو من الأطباق الجانبية المميزة. إذا كنتِ من محبي عمل الأكلات السهلة والسريعة من المطبخ العالمي، قد يهمك أيضاً تعلم طريقة عمل لقيمات ثمار البحر(اسقلوب)…

حضري معنا اليوم طريقة عمل سلطة سبانخ بالفول السوداني، من الوصفات السهلة والبسيطة، نقدمها لكِ من المطبخ العربية، جربيها ستحبينها كثيراً،جرّبي أيضاً طريقة عمل سلطة الرازبيري : سلطات سهلة.مقادير طريقة عمل سلطة سبانخ بالفول السوداني :1 كوب…