عام افضل التمارين للحصول على ساقين ممتلئتين يفضل الكثيرون من الناس الأقدام الممتلئة و يسعى الكثير إلى ذلك، حيث يوجد تمارين و روتين مناسبة يمكن ممارستها من أجل الحصول على أقدام ممتلئة. ممارسة تمارين بناء عضلات القدمين تمرين القرفصاء…
