زيادة
طرق زيادة اللياقة البدنية
اللياقة البدنية تعد الرياضة من الممارسات الصحية والمهمّة للحفاظ على صحّة الإنسان، حيث تحافظ على سلامته، كما تساعده على القيام...
كيفية زيادة اللياقة البدنية
التّمارين القلبيّة تُفيد مُمارسة التّمارين القلبيّة في زيادة نبض القلب وزيادة معدّل التنفّس، وبذلك فإنها تعمل بفعاليّة على حرق السّعرات...
كيفية زيادة القوة البدنية
الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة من أهم الأمور التي يجب اتباعها لزيادة القوة البدنية هي الحرص على راحة الجسم...
تمارين زيادة طول القامة
التمارين المعلّقة تساعد التمارين المعلّقة على تقليل الضغط على عضلات العمود الفقري ممّا يؤدّي إلى اكتساب 1سم تقريباً لفترة...
كيفية زيادة مرونة الجسم
الالتزام بممارسة تمارين التمدد يحتاج كلّ فرد إلى تحقيق معدل متوسط من المرونة، ويمكن فعل ذلك من خلال التمدّد لعشر...
تمارين زيادة الطول بعد البلوغ
إمكانية زيادة الطول بعد البلوغ تؤثر العوامل الوراثية في الطول بنسبة تتراوح بين 60-80٪، أمّا العوامل البيئية فتؤثر في الطول...
سبب زيادة الوزن بعد الرياضة
الرياضة والوزن يُعدّ النظامُ الغذائيّ الصحيّ مع ممارسة الرياضة أهم الطرق لإنقاص الوزن، فعلى الرغم من أنّ العديد من الأشخاص...
زيادة التركيز عند الأطفال
مشاكل التركيز يُعاني بعضُ الأطفال أحياناً من مشاكلَ في التركيز؛ حيث تظهر هذهِ المُشكلة لديهم عندَ التحدُّث معهُم بأمرٍ جدّي،...
زيادة تركيز الأطفال
قلّة تركيز الأطفال يُعدّ عدم انتباه الأطفال وقِلّة تركيزهم من المشاكل الشائعة التي تشتكي منها الأمّهات، والكثير من الحلول لا...
كيفية زيادة تركيز الطفل
كيفية زيادة تركيز الطفل إنَّ مُعظم الأطفال يطورون مهارات تركيز أقوى مع تقدمهم في العُمر وتعودهم على البيئة المدرسيّة، ولكن...
