زيادة

ربما تكون على دراية بالأنظمة الغذائية عالية البروتين الشائعة حاليًا، يقال أن الوجبات الغذائية عالية البروتين تساعد على تقليل الدهون ، وفقدان الوزن ، وتطوير العضلات، والبروتين هو جزء أساسي من نظام غذائي صحي ، ويساعد…

فيتامين ب12، أو ما كما يطلق عليه الكوبالامين  Cobalamin هو أحد مجموعة فيتامينات ب الذائبة في الماء، أي أنه قادر على الانتقال عبر مجرى الدم إلى أنحاء الجسم المختلفة ، كما أنه يعد الفيتامين الأكبر وذا التركيبة الأكثر تعقيداً…

القلاء هو حالة تحتوي فيها سوائل الجسم على قاعدة قلوية زائدة، وهذا هو عكس الحمض الزائد، فعندما تحتوي سوائل جسمك على الكثير من الحمض ، يعرف باسم الحماض، ويحدث الحماض عندما لا تستطيع الكلى والرئتان الحفاظ على توازن درجة…

قد يعاني البعض من بطئ في أجهزتهم  و يحتاجون إلى إيجاد حلول سريعة لترقية جهازهم ، و يمكن ترقية اللاب توب عن طريق الإنترنت و بعض الحلول الأخرى . حلول لزيادة الرامات معرفة سعة الذاكرة…

يعد الحصول على جسم مشدود لدى الشباب و المحبين للرياضة امر هام ، حيث يكون الجسم مليء بالعضلات و خالي من الدهون ، و بالتالي فهذا الأمر يمنح الجسم مظهر جذاب ، بالإضافة إلى الشكل فأنه يمنح الجسم حالة صحية تخلو من مختلف الأمراض ، و هناك…

يعد عنصر الفسفور من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة التي لا غني عنها في الجسم من أجل حيويته، حيث يلعب ذلك العنصر دور هام في تكوين العديد من الخلايا الحية في الجسم، كما يعد عنصر الفسفور من العناصر الهامة والضرورية…

الثقة بالنفس هو نوع من الصفات المكتسبة التي يتم اكتسابها من خلال التربية السليمة والتجارب الحياتيه، ومع بعض الحالات يتم اكتسابها من خلال بعض التدريبات أو التمارين التي يطلق عليها تمارين زيادة الثقة بالنفس، وتعتبر مرحلة…

الوزن الإجمالي الخاص بالجسم هو وزن الجسم شامل الدهون والعضلات والمياه والعظام والأعضاء ، و إذا كانت الدهون في الجسم منخفضه نسبيا ثم تناول فائض من السعرات الحرارية سوف يدفع الجسم لتخزين تلك السعرات الحرارية كالدهون،…