زبادى

موس الفراولة باللبن الزبادي مدَة التحضير عشرون دقيقة مدَة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّنات مكونات الطبقة الأولى:مئتان وخمسون غراماً من البسكويت. خمسون غراماً من الزبدة.مكونات الطبقة الثانية:باكيتان من الجيلي.…

عمل زبادى خلاط بالفواكه مدّة التحضير إحدى عشرة ساعة وعشر دقائق مدّة الطهي خمس وعشرون دقيقة تكفي لِ ستة أكوابالمكوّنات ربع كوب من اللبن الزبادي. تسعة أكواب من الحليب. كوبان من الفواكه الطازجة -حسب الرغبة-. ملعقة صغيرة من…

القيمة الغذائية للزبادي القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزبادي طاقة 83 سعرة حرارية بروتين 2.50 غرام الدهون 2.08 غرام الكربوهيدرات 13.75 غرام السكريات 11.67 غرام الكالسيوم 83 ملليغرام البوتاسيوم 129 ملليغرام…

زبادي الفراولة والمانجو مدّة التَّحضير عشر دقائق تكفي لِ شخصينالمكوّنات كوب من الزَّبادي كاملِ الدَّسم. ربع كوبٍ من الحليب. كوب من الفراولة المُجمَّدة. نصفُ كوبٍ من قطعِ المانجو المُجمَّدة. طريقة التَّحضير وضع الحليب والزَّبادي…

القيمَة الغِذائيَّة لِلزبَادي العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ الزَّبادي الماء  87.90 غرام الطاقة  61 سعرة حرارية البروتين  3.47 غرام الدهون  3.25 غرام الكربوهيدرات  4.66 غرام الألياف  0.0 غرام السكريات  4.66 غرام الكالسيوم…

القيمة الغذائيّة في اللبن الزَّبادي العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من لبن الزَّبادي الطاقة 62 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 2.08 غرام الكربوهيدرات 7.92 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 7.08 غرام الكالسيوم 125…