تصفح الوسم

رياضة

عام

ماهي فوائد رياضة الجمباز

ما هي فوائد رياضة الجمباز ؟ رياضة الجمباز لها فوائد عديدة لكل من جسمك وعقلك وهي طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك، وتساعد أيضًا في محاربة مجموعة واسعة من الأمراض، بمجرد أن تبدأ في لعب الجمباز يمكنك أن تضع روتينك الخاص…
عام

جدول مدة وقت رياضة نط الحبل للحرق

جدول نط الحبل يعتبر جدول نط الحبل  هو وسيلة لكل من يعتزم ممارسة تمارين بدنية مذهلة ، فلديه القدرة على حرق الدهون بصورة كبيرة ، بصرف النظر عن اتخاذ الخطوة الأولى للاستفادة الكاملة من فوائده العظيمة في إنقاص الوزن والحفاظ…
عام

25 فائدة من ” رياضة نط الحبل “

رياضة نط الحبل نط الحبل هى رياضة تساعد على حرق السعرات الحرارية، سيتعين عليك الجري مدة ثماني دقائق لحرق سعرات حرارية أكثر مما تحرقه أثناء نط الحبل، وتعد رياضة القفز على الحبل رياضة مناسبة يمكن للبالغين…
عام

انتبهوا ” أخطاء شائعة ” عند ممارسة رياضة الجري

ما هو تعريف الجري قد بدأ الجري السريع في الانتشار في السبعينات في جميع أنحاء العالم ، واستحوذ على انتباه الكثير من الأشخاص ، والجري السريع عبارة عن التحرك بـ ثبات ، وتكون كلا القدمين في الهواء دفعة واحدة ، والكثيرين قد…
عام

قوانين رياضة التنس .. وكيفية حساب نقاطها

قوانين لعبة التنس يريد بعض الأشخاص تعلم كيفية اللعب التنس، أو على الأقل يرغبون في معرفة ما يحدث حينما يكون اللاعب في بطولة أو يشاهد الفرد مباراة التنس على التلفزيون، حيث إنه…
عام

خطوات تعلم رياضة التزلج على الجليد

خطوات تعلم رياضة التزلج على الجليد خطوات التزلج الأولى (الانزلاق والتحرك) قبل البدء في التعلم جرب كيف تشعر بالزلاجات على قدميك عندما تتحرك ومن الأفضل تجربة ذلك على أرض مستوية وحرك الزلاجات للأمام وللخلف قليلاً…