رياضة

حقق تشيلسي فوزا صعبا على فولهام بهدف دون رد، في مباراة أقيمت على ملعب ستامفورد بريدج، ضمن الجولة الحادية والعشرين من الدوري الإنجليزي الممتاز. وسجل هدف تشيلسي الوحيد كول بالمر من ركلة جزاء في الدقيقة الرابعة من الوقت المحتسب بدلا من الضائع…

الجمباز هي الرياضة التي تنطوي على أداء التمارين التي تتطلب القوة البدنية والمرونة ، وخفة الحركة ، والتنسيق ، والتوازن. وتخضع دوليا كل منافسات رياضات الجمباز من قبل الاتحاد…

ممارسة الرياضة شئ هام منذ بداية الطفولة في سن صغير ، و فوائدها عديدة فهى تنمي القدرات الذهنية حيث تساعد على التركيز و تنشيط العقل و  تنمي القدرات الجسدية فهي تساعد على بناء الجسم بصورة سليمة ، و هناك رياضات مفضلة للأطفال ، حصرناها…

رياضة السكوات في تدريب القوة واللياقة البدنية تعرف بتمارين القرفصاء ، تعتبر ممارسة حيوية لزيادة قوة و حجم الساقين والأرداف ، وكذلك تطوير القوة الأساسية ، وأسفل الظهر ، أعلى الظهر ، وعضلات الجذع ، و الكتفين ، هناك بعض…

الحمل هي حالة طبيعية تسبب بعض المضاعفات . معظم النساء الحوامل لا يكونوا قادرين على القيام بأي ممارسة رياضية . يمكنك طلب النصيحة من طبيبك لتجنب ممارسة الرياضة الغير مناسبة . قبل أن تقرر البدء في ممارسة التمارين الرياضية ،…

رياضة نط الحبل هي رياضة ممتعة لتنشيط الأوعية الدموية والقلب وحرق السعرات الحرارية مع تسريع حرق الدهون وزيادة القدرة على التحمل . يشترك الجسم كله في رياضة نط الحبل مع التركيز على عضلات الساق . ومن فوائد رياضة نط الحبل…

ما هي رياضة الزومبا ؟ زومبا هي مزيج من التمارين الرياضية التي لها تأثير رائع على الصحة ، وهي الرياضة المستوحاة من اللاتينية . رياضة الزومبا تعمل بناءاً على الحركات المستمرة والسالسة مع الرقص المرنغ لتحركات المجموعة…

تقريبا الجميع منا قام بركوب دراجة هوائية في طفولته ، ربما ايضا شارك بمسابقات ركوب الدراجات مع الأشقاء وأبناء العمومة والأصدقاء لمعرفة من الأسرع ، مع شعور رائع عندما يداعب الرياح الوجه ، ولكن هل لازلت تركب الدرجات الى الان ؟ وهل…