رمضان

رمضان شهرمضان من أجمل شهور السنة، حيث يمتنع المسلمون فيه عن تناول الطعام والشراب من طلوع الفجر وحتى غروب الشمس، وفيه يتقربون من الله تعالى بالعبادة وقراءة القرآن والدعاء، ففيه ليلة القدر وهي خير من ألف شهر وفيها نزل القرآن الكريم، وفي…

كلام جميل عن رمضان وأدعية بدأ القلبُ يرف لِنسائِم رمضانّ . ما أفسدته شهور العام في أرواحنا المثقلة، تصلحه أيام رمضان بإذن الله. يبقى الشوق لرمضان يتكرر كل سنة، اللهم بلغنا رمضان وأنت راضٍ عنا، واجعله شهراً تتبدل فيه ذنوبنا إلى حسنات،…

التدخين إنَّ التدخين هيَ العملية التي يتم من خلالها حرق مادّة والتي غالباً ما تكون التبغ، وبعدها يستنشق المدخّن الدخان الصادر من السجائر، ويقوم الناس بالتدخين في المقام الأول للترويح عن النفس والتخلُّص من ضغوطات الحياة أو هذا ما…

نصائح لنظام غذائي تناول الإفطار على مرحلتين قد يشعر الناس بالشَّبع بعد تناول الحساء والسَّلطة وكمية قليلة من الطبق الرئيسي، وهذا يعني قلة تزويد الجسم بالسُّعرات الحرارية، وبالتالي إمكانيّة فقدان الوزن، لذا يجب تناول وجبة الفطور على…

تجنب التعرض للإجهاد قد يسبب التعرض للتوتر والإجهاد بشكل مستمر تحفيز الجسم لإنتاج هرمون الكورتيزول المعروف باسم هرمون التوتر؛ حيثُ أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ مستويات هذا الهرمون المرتفعة تؤدي إلى زيادة في الشهية، كما أنّه يعزز…

التخسيس يختلف فقدان الوزن؛ الذي يُعرّف على أنّه انخفاضٌ في كتلة الجسم، عن فقدان دهون الجسم، وعلى الرغم من أنّ فقدان الوزن يكون عادةً بسبب فقدان الدهون، إلّا أنّ الهدف الأساسيّ من عمليّة خفض الوزن هو التخلّص من دهون الجسم الزائدة وليس…

إنقاص الوزن في رمضان على الرغم من أنّ شهر رمضان هو شهر التحكّم في النفس والصبر على شهوة الطعام والاقتصاد في ديننا الاسلاميّ، إلا أنّه أيضاً الشهر الذي تكثر فيه موائد الأطعمة المختلفة وتتنوّع صنوف الوجبات بين لحومٍ وأرزٍ وخبزٍ وعصائر…

الوزن في رمضان يُقصدُ بالصيام التوقّفُ عن تناولِ الطعام والشراب من الفجر حتّى أذان المغرب، حيث إنّ الصيام في حقيقة الأمر يُعلّم الإنسان ضبط النفس والتحكّم في شهوة الأكل، وبالتالي فهو يساعدُ على تخفيف وتنظيم الوجبات الغذائيّة بشكلٍ كبير،…