رمضانية

القيمة الغذائيّة للحم المفروم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 0.0…

القيمة الغذائيّة للحم المفروم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم المفروم الكوليسترول 67 ملليغرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 20.54 غرام الدهون 9.82 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 0.0…

القيمة الغذائية لفيليه السمك القيمة الغذائية 100 غرام من فيليه السمك الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام الكالسيوم 20 ملليغرام البوتاسيوم 78 ملليغرام الصوديوم 490…

دجاج محشي بالجوز مدّة التحضير اثنتا عشرة دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ شخصين طريقة الطهي خبزاً بالفرنالمكوّنات بصلة. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. كوب من التفاح الأخضرالمُقطّع إلى مكعبات. ملعقتان كبيرتان من الجوز…

القيمة الغذائية للحمة القيمة الغذائية مئة غرامٍ من اللحمة الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 99 ملليغرام الحديد 1.09…

القيمة الغذائيَّة للحم الضأن القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام الكربوهيدرات 0 الكالسيوم 12 ملليغرام الحديد 4.57 ملليغرام…

سمبوسك بحشوتي اللّحمة والجبنة مدّة تجهيز المكوّنات ستّون دقيقة مدّة الطّهي خمس عشرة دقيقة عدد الحصص عشرة أشخاصالمكوّنات ملعقة صغيرة من السكّر. كوب ونصف من الماء. ثلاثة أكوابٍ من الدّقيق الأبيض. ملعقة كبيرة من السّمنة النّباتيّة.…

كبة بالصينية مدة التحضير ستون دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي لـ ستة أشخاصالمكونات مكونات القشرة:خمسمئة غرام من لحم العجل المفروم ناعمًا جدًا. خمسمئة غرام من البرغل الأحمر المغسول والمصفى. بصلة صغيرة الحجم مفرومة. ملعقة…