رمضانية

المسخن مدة التحضير عشرون دقيقة مدة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لـِ ستة أشخاص درجة الصعوبة متوسطةالمكونات مكونات المسخن:اثنان إلى ثمان قطع من الدجاج. كيلو غرام من البصل المفروم فرماً متوسطاً. كوبان من زيت الزيتون. نصف كوب…

فتة مكدوس مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ أربعة اشخاصالمكونات مكونات الخبز المقرمش:ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. رغيفان من خبز البيتا.مكونات صلصة الطرطور:كوب واحد من لبن الزبادي اليوناني. ملعقتان…

كبة بالصينية مدة التحضير ستون دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة تكفي ل ستة أشخاصالمكونات مكونات القشرة:خمسمئة غرام من لحم العجل المفروم ناعمًا جدًا. خمسمئة غرام من البرغل الأحمر المغسول والمصفى. بصلة صغيرة الحجم مفرومة. ملعقة…

القيمة الغذائيّة لشروبة العدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من شوربة العدس الطاقة 39.0 سعرة حراريّة البروتين 1.76 غرام الدهون 0.88 غرام الكربوهيدرات 7.49 غرام الألياف 2.6 غرام السكريات 2.20 غرام الكالسيوم 75 ملليغرام…

القيمة الغذائية للدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام الحديد 0.77 ملليغرام الصوديوم…

القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية    100 غرام من الدجاج الطاقة   107  سعرة حرارية البروتين  23.21  غرام الدهون   1.79 غرام الكربوهيدرات   0.04  غرام الكالسيوم  18 ملليغرام الحديد   0.64 ملليغرام الصوديوم  67  ملليغرام…

القيمة الغذائية لأفخاذ الدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من أفخاذ الدجاج الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 22.32 غرام البوتاسيوم 170 غرام الكالسيوم 0.00 ملليغرام الحديد 0.32 ملليغرام الصوديوم 179…

القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 23.53 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 94 ملليغرام الحديد 0.85 ملليغرام الصوديوم…