رشاقتي

تناول وجبة الإفطار يحدّد تناول وجبة الإفطار النمط الذي سيتناول به الشخص طعامه خلال اليوم، لذا ينبغي عليه تناول وجبة إفطار مغذيّة، وتجنّب تلك التي تحتوي على سعرات حرارية غير مفيدة، فمثلاً يستطيع الشخص تناول الشوفان مع إضافة الفواكه…