رجيم

ريجيم اللقيمات لا يعتمد رجيم اللقيمات على عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص، بل يعتمد على كمية الطعام التي يجب تناولها ومن هنا جاءت تسميته "ريجيم اللقيمات"، وفكرة هذا الرجيم سهلةٌ جداً، ونسبة نجاحه ترتفع كلّما نجحنا في تعديل…

زيادة الوزن زيادةُ نسبِ الدهون واحتباس المياه في الجسم على قائمة أسباب زيادة الوزن في العالم، ويلي ذلك العواملُ الوراثية، ثم الإصابة ببعض الأمراض المزمنة التي تؤدّي علاجاتها إلى زيادة وزن المريض، ويحذّرُ الأطباء حولَ العالم من مخاطرِ…

مرض السكري يعرّف السكّري بأنّه اضطرابٌ مزمنٌ ناتجٌ عن نقص هرمون الأنسولين الذي تُفرزه غدّة البنكرياس؛ الأمر الذي يُحدث اختلالاً في قدرة الجسم على استخدام الطاقة من مصادرها الغذائية بالشكل الصحيح. وعلى الرغم من أنّ الإصابة بالسكري…

الوزن الزائد يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، فهي سبب في الإصابة بكثير من الأمراض مثل السكري، والضغط، وأمراض القلب، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدّم وغيرها، وقد يتسبب الوزن الزائد بمشاكل نفسيّة للشخص مثل الاكتئاب،…

التخلص من السموم يُمكن اتباع نظام غذائي معيّن للتخلص من السموم التي توجد داخل الجسم، إذ يُتبع هذا النظام لمدة أسبوع فقط مع الحرص على الالتزام به في هذه المدة المحددة، مع العلم أنّ هذا النظام يُنقص الوزن بمقدار ثلاثة كيلوغرامات، نظراً…

رجيم الماء يعدّ رجيم الماء من أحدث أنواع الرجيم، وهو عبارة عن نظام غذائي ينظّف الجسم من الفضلات والشوائب، ويُقلل الإحساس بالجوع والرغبة في تناول الطعام، كما يمنع تراكم الدهون وتخزينها في الجسم، ويرفع معدّل التمثيل الغذائي المعروف…

الكرش والأرداف هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الكرش والأرداف مثل تناول الطعام بشكل سريع، أو قلة الحركة، أو الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، وزيادة هرمون الأستروجين في الجسم وغيرها، وللتخلص من الدهون المكتنزة في هاتين المنطقتين…

زيادة الوزن تعتبر الزيادة في الوزن من المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من الناس، ويكون لها العديد من الأسباب، مثل تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون، وقلّة الحركة، وغيرها الكثير، وفي المقابل هناك العديد من الطرق التي نستطيع من خلالها التخلص…