رجيم

خسارة الوزن إنّ خسارة الوزن ستجعلُك تبدو أجمل وأفضل، والأهم من ذلك ستقلّل من الضّغط على المفاصل، وتجعل صحّتك الجسديّة أفضل بشكل عام، فقد أثبتت الدّراسات أنّ خسارة 10% من الوزن عند الأشخاص ذوي الوزن الزّائد يحسّن من القّدرة على الحركة،…

الرجيم يُعرف الرجيم على أنّه الحمية الغذائية التي يهدف فيها الأشخاص إلى إنقاص أوزانهم بصورةٍ سليمةٍ وآمنةٍ وخلال فترةٍ زمنيةٍ معينةٍ؛ وذلك لتحسين مظهرهم الخارجيّ العام، ولزيادة ثقتهم بأنفسهم، ولرفع مستوى حالتهم الصّحية من الناحية…

الوزن الزائد تعتبر السمنة والوزن الزائد من أمراض القرن الواحد والعشرين الاكثر شيوعاً بين الذكور والإناث من مختلف الفئات العمرية، وفي كافة الدول حول العالم، ويرجع ذلك إلى اتباع العادات الغذائية غير الصحية التي تعتمد على الوجبات السريعة…

السمنة يعاني الكثيرون من مشكلة السمنة، وذلك نتيجة عدّة أسباب قد تكون مرضية، أو نفسيّة، أو جينيّة، أو نتيجة اتباع حمية غذائيّة قاسية، ومن ثمّ عدم القدرة على الاستمرار عليها، ممّا يؤديّ للشعور بالاكتئاب، ومن ثمّ زيادة الرغبة بتناول كميات…

السمنة تعرف السمنة على أنّها تراكم الدهون تحت الجلد، الأمر الذي يؤدّي إلى زيادة في الوزن، ويكون ذلك نتيجة العديد من الأسباب، مثل: تناول الوجبات التي تحوي الدهون والسعرات الحرارية بشكل كبير ومفرط، وقلة الحركة، بالإضافة إلى المشاكل…

السمنة تعد السمنة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً بين الناس كباراً وصغاراً، ويوجد العديد من العوامل المسببة لها، منها: العوامل الوراثية، والحالة النفسية، والعادات الغذائية السيئة، وقلة ممارسة الرياضة، وتشكل أرقاً وإزعاجاً كبيراً للبعض،…

السمنة تعد السمنة من المشاكل التي تصيب الأفراد في مختلف أعمارهم، نتيجة التقدم بالسن، أو الممارسات الخاطئة، كالنوم مباشرة بعد وجبة العشاء، أو إهمال وجبة الفطور، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الوجبات السريعة، مما يزيد الدهون المتراكمة في…

التخسيس أثبت الطب الحديث وجود رابط قوي بين السمنة والعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويتبع الكثيرون أنواعاً عدة من الحميات الغذائية، ولكن عند التوقف عن الالتزام بهذه الحميات فسيعود الوزن إلى ما كان عليه دون ثبات على الوزن الجديد،…