رجيم
التخلص من الوزن الزائد بدون رجيم
تقليل الحصص الغذائية يمكن التخلص من الوزن من خلال تخفيض نسبة الحصص اليومية الغذائية بنسبة 10-20%، وذلك لأن معظم الوجبات...
كيف أنحف من غير رجيم
مضغ الطعام جيداً وببطء يمكن للفرد خسارة وزنه من غير رجيم من خلال الحرص على مضغ الطعام بشكل كامل وبطيء،...
كيف أخسر وزني من غير رجيم
الانتباه عند اختيار المشروبات تحتوي المشروبات المحلاة على عدد كبير من السعرات الحرارية، ولا تقلل من الجوع كما تفعل...
طريقة التخسيس السريع دون رجيم
تعديل عادات تناول الطعام يساعد تعديل عادات تناول الطّعام على التخسيس دون الحاجة لاتّباع نظام رجيم معيّن، ومن هذه التعديلات...
طريقة تخسيس دون رجيم
الأكل البطيء ومضغ الطعام جيداً يرتبط المضغ الجيد للطعام بتناول كميات أقل من الطعام، وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة إلى...
طرق خسارة الوزن دون رجيم
تقليل كمية الوجبات يُمكن للإنسان أن يُساعد نفسه على خسارة الوزن بدون رجيم عن طريق الحرص على استخدام أطباق أصغر...
طرق للتنحيف دون رجيم
مضغ الطعام ببطء يساعد مضغ الطعام بشكل جيد على تناول الطعام ببطء وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام والشعور بالشبع...
أسهل طريقة للتخسيس دون رجيم
تناول وجبة الإفطار إنّ إهمال وجبة الإفطار الصباحية لن يُقلّل من السعرات الحرارية كما يظنّ البعض، بل على العكس تماماً؛...
أسرع رجيم بعد الولادة القيصرية
أسرع رجيم بعد الولادة القيصرية تعتبر الولادة القيصرية عملية جراحية كبرى في البطن، وتشمل قطع جدار البطن والرحم حتى ولادة...
أسهل طريقة للتنحيف دون رجيم
شرب كمية كافية من الماء في بعض الأحيان يخلط الناس بين الشعور بالعطش والجوع، وقد يؤدي ذلك إلى تناول الأطعمة...
