رجيم

عند اتباع نظام صحي غذائي فهذا لا يساعد وحده على فقدان الوزن، ففقدان الوزن هو عملية توازن بين السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص وبين السعرات الحرارية التي يحرقها، والتي تتم من خلال تناول نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية،…

تبحث السيدات عن الكثير من الأنظمة الغذائية و أنواع الرجيم الأشهر التي لها فعالية وتأثير كبير على المساعدة السريعة في التخلص من الوزن الزائد داخل الجسم، وحرق المزيد من الدهون في الأماكن المختلفة، التي تشكل…

لا يتم عادة فقدان الوزن بشكل سهل وبسيط، بل يحتاج إلى الكثير من الطرق والخيارات المتعددة التي تجعلك في حالة ارتباك مستمر وفي حرب مع نفسك الأمر الذي يجعلك في نهاية الأمر تستسلم قبل أن تخوض التجربة، فهناك العديد من الطرق الفعالة التي…

يبدو أن الأنظمة الغذائية الجديدة العصرية تنبثق بانتظام ، ونظام Sirtfood الغذائي هو واحد من الأحدث، وأصبحت مفضلة للمشاهير في أوروبا وتشتهر بالسماح بالنبيذ الأحمر والشوكولاتة، ويصر منشئوها على أنها ليست بدعة ، ولكن بدلاً من ذلك…

تعتبر زيادة الوزن هي من أكثر المشكلات الصحية التي تقابلها الكثير من السيدات، فمع الميل الكبير لتناول الحلويات، والوجبات السريعة اللذيذة، التي تسبب تراكم كبير لدهون في مختلف أجزاء الجسم، وبروز العديد من المناطق الغير مرغوب بها، تبحث…

عندما تبدأ في فقدان وزنك فإن أبسط وأسرع طريقة لإحداث تغيير فعال و مؤثر ودائم، فلابد من البدء بعادات صحية والالتزام بها مدى الحياة، لهذا السبب تتضمن هذه الخطة دليل تخطيط وجبات سهل المتابعة، فيمكنك الذهاب…

النظام الغذائي لتجفيف الجسم هو نوع من النظام الغذائي الرياضي ، مما يعني تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين وكمية صغيرة من الكربوهيدرات. كما يُطلق على هذا النوع من الطعام أيضًا نظام غذائي غير كربوهيدراتي أو كيتون.…

هل السلطة تنحف نعلم جميعا أهمية إتباع نظام غذائي صحي ،  بالإقتران مع العادات الصحية الأخرى  مثل الرياضة و تنظيم مواعيد الوجبات ، حيث أن التغذية السليمة لا تساعد فقط في دعم صحتك العامة ، بل تسهل عليك أيضًا فقدان وزنك و…