رجيم الصيام المعكوس
يكتسب نظام رجيم الصيام المعكوس شهرة كبيرة في مجال فقدان الوزن في جميع أنحاء العالم مثلها يفعل كيتو دايت ، وذلك نظراً لفوائدها الصحية المزعومة بالإضافة إلى المساعدة في الوصول إلى وزن الجسم المطلوب .
هناك أنواع مختلفة من…
تصفح الوسم
رجيم
رجيم الصيام القاسي
يُعزز رجيم الصيام القاسي خطة فقدان الوزن ، وذلك عن طريق تتناول وجبة واحدة يوميًا لفقدان الوزن بسرعة من خلال تقييد الوقت الذي تتناول خلاله الوجبات ، بالإضافة إلى تقليل عدد الوجبات التي تتناولها في اليوم .
نظام الصيام القاسي…
رجيم الصيام 16 ساعه
تعتبر أنظمة رجيم الصيام الغذائية من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة في هذه الأيام ، والتي من أشكالها رجيم الصيام المتقطع ، رجيم
الصيام العكسي
ورجيم الصيام 16 ساعة ، وهي من الأنظمة التي أثبتت كفاءتها في عملية إنقاص…
جدول رجيم الكربوهيدرات
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات والمعروف بنظام كيتو دايت هو نظام غذائي يعمل على تقييد الكربوهيدرات ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز ، وهو نظام غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية .
هناك العديد من…
رجيم السعرات الحرارية حسب الوزن
يوفر الأكل الصحي العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كل يوم ويحب تنظيم السعرات الحرارية اليومية لفقدان الوزن، كما أن الأكل الصحي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والحالات الصحية الأخرى، وهناك أطعمة مليئة بالسعرات الحرارية…
أنظمة رجيم يدعمها العلم
الوزن الزائد هو أسوأ ما يواجهه الشخص لأنه يسبب العديد من الأمراض الصحية والمعوقات الأخرى ، ويبحث كل شخص على نظام غذائي مناسب له وحالته الصحية وهناك عدد كبير من أنظمة الرجيم يدعمها العلم والأنظمة الأخرى التي لا يعترف بها…
دليل المبتدئين في رجيم فودماب
الفودماب هو نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول نوع معين من
الكربوهيدرات البسيطة
للمساعدة على تقليل الوزن بشكل صحي ، وتحسين صحة الأمعاء والامتصاص مما يحسن من الصحة العامة للشخص وهو يعتبر من أفضل أنواع الرجيم.…
رجيم النساء المصابات بتكيس المبايض
تكيسات المبايض
هي حالة مرضية عند النساء يحدث فيها اختلال هرموني وظهور أكياس صغيرة على أحد المبيضين أو كلاهما ، يمكن أن تؤثر هذه الحالة على 7٪ من النساء البالغات ، الاختلالات الهرمونية و
مقاومة…