رجيم

فقدان 2 كيلوجرام في الأسبوع أمر صعب و لكنه ممكن لدى الكثير من الناس  ، و عليك فقط معرفة الصيغة ومعرفة كيفية حساب السعرات الحرارية ، و العجز في السعرات الحرارية هو ما تحتاجه لتقليل وزنك حتى 2 كلغ في الأسبوع.…

العديد من الأشخاص تجرب العديد من أنواع الرجيم المختلفة بهدف الوصول الى الوزن المثالي الذي يرضيه، ولكن بعض تلك الأنواع تكون ضارة والبعض الاخر منها يكون مفيد بشكل كبير، واليوم سنتحدث عن أحد أنواع الرجيم والتي أصبحت…

الفترة بعد الولادة القيصرية هو وقت مؤلم لك بسبب الإرهاق الذهني و البدني ، هذا هو الوقت الذي تحتاجه لتناول الطعام الصحي لك ولطفلك وأنت تبدأ في الرضاعة الطبيعية . التغذية بعد الولادة القيصرية…

ماء الورد هو عبارة عن الماء المستخلص من الزيت المتواجد في الورد وذلك من خلال نقع بتلات الورد وتقطير الماء الناتج عنه وللحصول على الكثير من ماء الورد لابد من نقع المزيد من البتلات الأمر الذي يجعل أستخراج ماء الورد من…

إذا كنتي تعانين من مشكلة السمنة المفرطة وكل تجاربك مع الرجيم لم تحقق أي نتائج ملحوظة، أو لديكي مناسبة في وقت قريب ولا يروق لكي مظهرك بهذا الوزن فنحن قد أحضرنا لكي أسرع رجيم يحقق لكي ما تتمني. أسرع رجيم…

رجيم الكيتوجينيك أو الكيتون (أو الكيتو للاختصار) هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ، والذي قد يوفر العديد من الفوائد الصحية . في الواقع ، أكثر من 20 دراسة تظهر أن هذا النوع من النظام…

تعتبر النشويات هي المصدر الأساسي للكربوهيدات في جسم الإنسان، فالكربوهيدرات تعطي طاقة  للجسم لتدبر المهام العقلية والجسدية ليومك، وهضمها يكسر الأطعمة إلى السكريات ، وتبدأ هذه الجزيئات في الهضم في الفم وتستمر من خلال…

حمية آتكنز هي حمية منخفضة الكربوهيدرات ، وعادة ما يوصى بها لفقدان الوزن. يدعي أنصار هذا النظام الغذائي أنه يمكنك إنقاص الوزن أثناء تناول كمية كبيرة من البروتين والدهون كما تريد ، طالما أنك تتجنب الأطعمة التي تحتوي…