رجيم

رجيم الليمون هو أحدث الأنظمة الغذائية التي أظهرت نتائج فعالة في التخلص من دهون الجسم و تطهيره ، و لكن يجب اتباعه حسب نظام معين و الالتزام به ليعطي النتائج المرجوة منه . رجيم الماء والليمون لحرق الدهون :…

قام العالم الأمريكي أتكن بابتكار حمية جديدة هي حمية اتكنز ،لإنقاص الوزن تعتمد على مقاطعة الكربوهيدرات تماما، والتعويض عنها بتناول الاطعمة الغنية بالبروتين والدهون، مثل اللحوم والطيور والألبان ومشتقاتها ،حقق هذا…

الصيام اليومي هو أداة فعالة لتقليل الوزن وخفض ضغط الدم، وفقا لدراسة جديدة تفحص تأثير تناول الطعام المقيد لفقدان الوزن، لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة . ريجيم الصيام المتقطع 16 : 8 أفضل نظام لمرضى السمنة…

هناك الكثير من الأنظمة الغذائية والحميات الغذائية التي أثبتت نجاحها في برامج الرجيم وإنقاص الوزن الزائد ومنها الرجيم الذي يعتمد على الشوفان والزبادي والذي حقق نجاح كبير في مجال التخلص من الوزن الزائد ولهذا سوف نبين لكم ما…

التفاح الأكثر أحد أنواع الفواكه التي تتميز بالفوائد المتعددة للجسم وخاصة فيما يخص إنقاص الوزن وذلك لأن الذي يبحث عن برامج الرجيم يبدأ في البحث عن الأطعمة التي تساعده على إتمام هذه الفترة بنجاح وتحقيق تخفيف الوزن بشكل سريع، لذلك…

تعرف السعرات الحرارية بأنها الطاقة التي تدخل إلى جسم الانسان ، فالكربوهيدرات والدهون والبروتينات هي من أهم الأغذية التي تحتوي على السعرات الحرارية ، وهي أيضا مصادر الطاقة ، والتي يتم تحويله إلى طاقة بدنية ، وإن لم…

ظهر مؤخرًا ما يعرف بريجيم الكيتو وهو النظام الغذائي الذي يعتمد على التخلي عن الكربوهيدرات والبروتينات، وفي الواقع فإن هذا النظام الغذائي صعب التنفيذ بالنسبة للكثيرون لذلك ظهرت أنواع أخرى من هذا النظام الغذائي ومن بين هذه الأنواع…

كيف تعرف أن رجيم الكيتو مناسب لك ؟ رجيم الكيتو هو ذلك النظام الغذائي الذي يعتمد على الدهون بشكل كبير، بينما تقل نسبة الكربوهيدرات الموجودة في هذا النظام، والغرض من ذلك هو الوصول إلى مرحلة تسمى الكيتوسيز…