ذاكرتك

ضعف الذاكرة تشير بعض البحوث أنّ لعادتنا اليومية أثر كبير على شكل صحتنا العامة وعلى صحة ذاكرتنا بالأخص، فالذاكرة ليس كما يظن البعض لا تضعف بتقدم العمر بقدر ما تؤثر عليها العادات الغذائية والصحية التي كررناها لسنوات في…

طرق تنظيف الذاكرة يقوم العقل البشري بمهام هائلة وعظيمة، مثل طرح الأسئلة، الأفكار، وإعداد الخطط، والتفكير وتذكّر جميع الأحداث التي يمرّ بها الشخص خلال حياته، هذا الإسراف في التفكير يعتبر جيداً لحد ما، ويمكن أن يتسبّب بالتشتيت فيصبح الأمر…

تقوية الذاكرة كان يعتقد بالسابق أنّ وظيفة الدماغ تبلغ ذروتها بمرحلة البلوغ المبكّر، وبعد ذلك تبدأ بالضعف تدريجياً، وتبدأ بعض الهفوات بالذاكرة خلال فترة سنواتك الذهبية، أمّا الآن من المعروف أنّ أسلوب حياتنا الحديث يلعب دوراً هاماً في…

النسيان من أكثر المشاكل المعقدة التي يواجهها الطلاب أثناء الدراسة هي النسيان، فضعف الذاكرة مشكلة كبيرة جداً وسببا في تدني التحصيل الدراسي لدى الطلاب، فأهم خطوة من خطوات الدراسة هي حفظ ما تمت دراسته وتخزينه في الذاكرة، للرجوع إليه عند…

اتباع نظام غذائيّ صحيّ يُعتبر النّظام الغذائيّ الصحيّ من أهمّ الأمور للحفاظ على صحة العقل والذاكرة، لذا يجب الحرص على تناول الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى تناول مصادر البروتين قليلة الدسم، مثل: اللّحوم الخالية من…

تمرين الدماغ يمتلك الدماغ الملايين من الممرات العصبية عند الوصول إلى سن البلوغ، وتساعد هذه الممرات على معالجة واسترجاع المعلومات بسرعة، وحل المشاكل المعروفة، وتنفيذ المهمات المعروفة بأقل جهد عقلي، وعند استخدام هذه المسارات فقط فلن يتمكن…

الذاكرة يتمثل مفهوم الذاكرة بقدرة الدماغ على الاحتفاط بما يمر عليه من معلومات ومقاطع مصورة على أسطح الخلايا العصبية، واستعادتها عند الحاجة إليها، ويمكن تقسيم الذاكرة لنوعين ذاكرة قصيرة المدى تتمثل في محاولة استرجاع الأحداث التي تدور…

الذاكرة إنّ حفظ المعلومات واسترجاعها وقت الحاجة ضروريّ لكلّ طالب في المراحل التّعليميّة المختلفة، خاصّة طلبة العلوم الشرعيّة الذين يتحتّم عليهم حفظ القرآن الكريم بتلاواته المختلفة، ورغم المعاناة التي يلاقيها أولئك الطلبة بسبب صعوبة الحفظ…