تصفح الوسم

دونَ

أسرع طريقة لخسارة الوزن دون رجيم

السمنة يعاني الكثيرون من مشكلة السمنة، وذلك نتيجة عدّة أسباب قد تكون مرضية، أو نفسيّة، أو جينيّة، أو نتيجة اتباع حمية غذائيّة قاسية، ومن ثمّ عدم القدرة على الاستمرار عليها، ممّا يؤديّ للشعور بالاكتئاب، ومن ثمّ زيادة الرغبة بتناول كميات…

التنحيف في أسبوع دون رجيم

السمنة تعرف السمنة على أنّها تراكم الدهون تحت الجلد، الأمر الذي يؤدّي إلى زيادة في الوزن، ويكون ذلك نتيجة العديد من الأسباب، مثل: تناول الوجبات التي تحوي الدهون والسعرات الحرارية بشكل كبير ومفرط، وقلة الحركة، بالإضافة إلى المشاكل…

طرق سريعة لإنقاص الوزن دون رجيم

السمنة تعد السمنة من المشاكل التي تصيب الأفراد في مختلف أعمارهم، نتيجة التقدم بالسن، أو الممارسات الخاطئة، كالنوم مباشرة بعد وجبة العشاء، أو إهمال وجبة الفطور، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الوجبات السريعة، مما يزيد الدهون المتراكمة في…

طريقة تخسيس الجسم دون الوجه

نحافة الوجه يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة نحافة الوجه بشكل ملحوظ عند اتباعهم رجيماً أو حِمية غذائية معيّنة مما يجعل منظرهم شاحباً، رغم أن خدود الإنسان تحتوي على نوع معيّن من الدهون تعرف باسم الدهون البنية، وهي تختلف بطبيعتها عن…

طريقة جديدة للتخسيس دون رجيم

التخسيس أثبت الطب الحديث وجود رابط قوي بين السمنة والعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويتبع الكثيرون أنواعاً عدة من الحميات الغذائية، ولكن عند التوقف عن الالتزام بهذه الحميات فسيعود الوزن إلى ما كان عليه دون ثبات على الوزن الجديد،…

التخسيس دون رجيم

تخسيس بدون رجيم يسعى العديد من الرجال والنساء على حد سواء إلى تخفيف أوزانهم، والتخلص من الدهون المتراكمة في أماكن مختلفة من أجسامهم دون الخضوع إلى أنظمة الرجيم القاسية والمملة، والتي تستمر لفترات طويلة من خلال اتباع العديد من الوسائل…

طريقة للتنحيف في أسبوع دون رجيم

طريقة للتنحيف في أسبوع دون رجيم حتى يتمكن أي شخص من خسارة ما يقارب نصف كيلوغرام من وزنه الزائد أسبوعياً عليه فقط أن يستهلك حوالي 500 سعر حراري أقل مما يحرق يومياً، وحتي يستطيع النجاح في التنحيف دون اتباع ريجيم أو نظام غذائي قاسٍ، فعليه…

كيفية فقدان الوزن دون رجيم

فقدان الوزن إنّ مشكلة إنقاص الوزن دون رجيم ليس بالأمر الصعب، فكلّ ما يجب القيام به هو بعض التغييرات في العادات الغذائية والصحية اليومية واستبدالها بغيرها بما يحقق نقصان الوزن وعدم زيادته، دون التأثير في الأكل المتناول أو الحرمان منه…

كيف تنقص الوزن دون رجيم

إنقاص الوزن دون رجيم يُعاني الكثير من الأشخاص من زيادة أوزانهم والتي يرغبون بالتخلص منها دون أن يكونوا مضطرين لاتباع رجيم أو أن يعرفوا كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم، لذا سنذكر أهم طرق إنقاص الوزن دون رجيم كما يأتي:تناول…

طريقة التخسيس السريع دون رجيم

تعديل عادات تناول الطعام يساعد تعديل عادات تناول الطّعام على التخسيس دون الحاجة لاتّباع نظام رجيم معيّن، ومن هذه التعديلات ما يأتي: مضغ الطعام جيداً وبشكل بطيء؛ فهذا يُساعد الدماغ على معالجة حالة الشبع بصورة أفضل، وبالتالي الشعور…

طريقة تخسيس دون رجيم

الأكل البطيء ومضغ الطعام جيداً يرتبط المضغ الجيد للطعام بتناول كميات أقل من الطعام، وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة إلى أنه يجعل الشخص يأكل بشكل أبطء؛ مما يؤدي إلى إنقاص الوزن، حيث ذكرت إحدى التقارير الحديثة لثلاث وعشرين دراسة…

طرق خسارة الوزن دون رجيم

تقليل كمية الوجبات يُمكن للإنسان أن يُساعد نفسه على خسارة الوزن بدون رجيم عن طريق الحرص على استخدام أطباق أصغر من المعتاد للأكل، حيث إنّ اتّخاذ مثل هذا الإجراء يُمكنه المساهمة في تناول كميّات أقلّ من الطعام؛ وذلك لأنّ وضع بعض الوجبات في…

طرق للتنحيف دون رجيم

مضغ الطعام ببطء يساعد مضغ الطعام بشكل جيد على تناول الطعام ببطء وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام والشعور بالشبع خلال وقتٍ أقل، إذ يمكن أن تؤثر سرعة الانتهاء من تناول الوجبات على الوزن؛ حيث أفاد تقرير حديث ل23 دراسة بأن الأفراد الذين…

أسهل طريقة للتخسيس دون رجيم

تناول وجبة الإفطار إنّ إهمال وجبة الإفطار الصباحية لن يُقلّل من السعرات الحرارية كما يظنّ البعض، بل على العكس تماماً؛ حيث إنّ تناول كوبٍ واحدٍ من الحبوب الكاملة مع الفاكهة ومنتجات الحليب قليل الدسم يُعدّ بدايةً صحيةً ومفيدةً ليومٍ مفعمٍ…

أسباب زيادة الوزن دون أكل

أسباب زيادة الوزن دون أكل قد يتمكّن بعض الأشخاص من فقدان الوزن بشكل كبير في بداية خطة تنزيل الوزن، وقد يبدأ بعدها النزول ببطء أو المرور بمرحلة ثبات الوزن أو التوقف عن النزول على الرغم من إكمال اتباع الحمية المناسبة، وعند محاولة اتباع…

أسهل طريقة للتنحيف دون رجيم

شرب كمية كافية من الماء في بعض الأحيان يخلط الناس بين الشعور بالعطش والجوع، وقد يؤدي ذلك إلى تناول الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحرارية، في حين إنّ كوباً من الماء هو كلّ ما يحتاج إليه الشخص، كما يمكن شرب البدائل الصحية للماء؛ مثل الماء…

أسرع طريقة لتخفيف الوزن دون رجيم

أسرع طريقة لتخفيف الوزن دون رجيم يعدّ اتّباع نظام غذائي صارم وممارسة التمرينات الصعبة أمراً غير محبباً لدى بعض الأشخاص الذين يحاولون تخفيف وزنهم، وهناك بعض الطرق الفعّالة لتقليل الوزن ومنع زيادته على المدى البعيد، كما توجد العديد من…

سبب زيادة الوزن دون أكل

احتباس السوائل يُعود سبب ارتفاع الوزن أحياناً إلى احتباس السوائل في الجسم، ممّا يتسبب في تورم الأطراف، أو اليدين، أو القدمين، أو الوجه، أو البطن؛ فعادةً يحدث احتباس سوائل لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب، أو من أمراض الكلى، أو…

طرق حرق الدهون دون رجيم

السمنة يعاني العديد من الأفراد من مشكلة السمنة التي تتمثل في تراكم الدهون في مناطق مختلفة من أجسامهم، ومنها: الظهر، والجوانب، والأرداف، والبطن، وهناك العديد من العوامل المسببة لها، ومنها: قلة ممارسة الرياضة، وتناول بعض الأدوية، وخلل في…

تخسيس دون رجيم

الوزن الزائد يعتبر الوزن الزائد أو ما يعرف بالسمنة المفرطة أحد أكبر المشاكل التي يعاني من الشباب والفتيات، وذلك لما لها من آثار سلبية على شكل الجسم، فالوزن الزائد قد يسبب العديد من المشاكل الصحية التي تتبعها حالة نفسية سيئة، وبالرغم من…

طرق إنقاص الوزن دون حمية

إنقاص الوزن يعاني الكثيرون من مشكلة الوزن الزائد والسمنة فالبعض يتبع حمية غذائية قاسية لفترة ثمّ يشعر بالملل وبالتالي يعود لتناول كلّ ما يشتهيه وبكميات كبيرة وتعتبر هذه الوسيلة من الوسائل غير المجدية، وهناك العديد من الطرق التي تساعد…

رجيم دون جوع

الوزن الزائد يعاني كثيرون من مشكلة الوزن الزائد أحد المشاكل المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تكون نتيجة الكثير من العوامل مثل: عوامل وراثية، وتناول الوجبات السريعة والجاهزة، هذا عدا عن الإكثار من تناول المشروبات الغازية،…

كيف أنقص الوزن دون رجيم

إنقاص الوزن يعاني العديد من الأشخاص من السمنة الزائدة، ولكن نجدهم لا يحبّذون اتّباع رجيم في الوقت نفسه؛ نتيجة حاجتهم الماسّة لخسارة الوزن وحبّهم لتناول الطعام في الوقت نفسه، لذلك فليس هنالك داعٍ لاتّباع رجيم يمنع الشخص من تناول الطعام،…

كيف أنحف بسرعة من دون رجيم

الوزن الزائد تُعدّ مشكلة الوزن الزائد من أكثر مشاكل العصر التي يعاني منها الرجال والنساء وحتّى المراهقين ذكوراً وإناثاً التي تتسبّب في العديد من المشاكل الصحيّة، وتعطي مظهراً غير لائق، وتُعتبر أكثر المناطق في الجسم عُرضةً للوزن الزائد…

طريقة إنقاص الوزن دون رجيم

الإكثار من شرب الماء يساعد شرب الماء على تناول الشخص كميات أقل من الطعام، كما يساعد على إنقاص الوزن، خاصةً عند شرب الماء قبل تناول وجبات الطعام، بحيث وجدت دراسة أنّ شرب نصف لتر من الماء قبل ثلاثين دقيقة من تناول الطعام يُقلّل من شعور…

طرق تنحيف الجسم دون رجيم

اختيار السوائل بحكمة تحتوي المشروبات المحلاة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولكنّها لا تُعزز الشعور بالشبع كما تفعل المأكولات الصلبة، ولذلك يُنصح بشرب الماء عند الشعور بالعطش، أو شرب الماء الفوار مع الحمضيات، أو شرب الحليب قليل…

كيف تقيس وزنك دون ميزان

وزن الجسم يُعدُّ الوصول إلى الوزن الصحي والمحافظة على ثباته أمراً مهماً للصحّة العامة، إذ يمكن أن يساعد ذلك على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والحالات الصحيّة، والسيطرة عليها، بينما تزداد خطر إصابة الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن…

مكافحة الحشرات والآفات دون استخدام المواد الكيميائية

مكافحة الحشرات والآفات مكافحة الحشرات والآفات هي عمليّة طرد أو قتل أو تقليل ضرر الحشرات والآفات على المحاصيل الزراعية، وذلك بإدخال تغيرات على كيفية تكاثرها أو أسلوب تغذيتها، أو أسلوب حركتها، وهذه التغيرات تعتمد على نوع الحشرة، ومقدار…

تحضير كريم الزنجبيل دون خل

الزنجبيل الزنجبيل من الأعشاب المعروفة التي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث يحتوي على موادّ طبيعيّة تساعد على تنقية الجسم من السموم، وتنظيم عملية هضم الطعام، وسرعة حرق الدهون، فيمكن تناوله على شكل مشروب مغلي، أو تحضير كريم منه،…

أسهل طريقة لعمل سلايم دون صمغ

سلايم الشامبو والنشا يمكن صنع السلايم بواسطة الشامبو والنشاء باتباع الخطوات التالية: المواد اللازمة نصف كوب (120 ملليلتراً) من الشامبو، مع العلم أنّ الشامبو ذو القوام الأثخن يعطي نتيجةً أفضل، كما يمكن اختيار شامبو ذي رائحة ولون مفضل.…