دونَ

السمنة يعاني الكثيرون من مشكلة السمنة، وذلك نتيجة عدّة أسباب قد تكون مرضية، أو نفسيّة، أو جينيّة، أو نتيجة اتباع حمية غذائيّة قاسية، ومن ثمّ عدم القدرة على الاستمرار عليها، ممّا يؤديّ للشعور بالاكتئاب، ومن ثمّ زيادة الرغبة بتناول كميات…

السمنة تعرف السمنة على أنّها تراكم الدهون تحت الجلد، الأمر الذي يؤدّي إلى زيادة في الوزن، ويكون ذلك نتيجة العديد من الأسباب، مثل: تناول الوجبات التي تحوي الدهون والسعرات الحرارية بشكل كبير ومفرط، وقلة الحركة، بالإضافة إلى المشاكل…

السمنة تعد السمنة من المشاكل التي تصيب الأفراد في مختلف أعمارهم، نتيجة التقدم بالسن، أو الممارسات الخاطئة، كالنوم مباشرة بعد وجبة العشاء، أو إهمال وجبة الفطور، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الوجبات السريعة، مما يزيد الدهون المتراكمة في…

نحافة الوجه يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة نحافة الوجه بشكل ملحوظ عند اتباعهم رجيماً أو حِمية غذائية معيّنة مما يجعل منظرهم شاحباً، رغم أن خدود الإنسان تحتوي على نوع معيّن من الدهون تعرف باسم الدهون البنية، وهي تختلف بطبيعتها عن…

التخسيس أثبت الطب الحديث وجود رابط قوي بين السمنة والعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويتبع الكثيرون أنواعاً عدة من الحميات الغذائية، ولكن عند التوقف عن الالتزام بهذه الحميات فسيعود الوزن إلى ما كان عليه دون ثبات على الوزن الجديد،…

تخسيس بدون رجيم يسعى العديد من الرجال والنساء على حد سواء إلى تخفيف أوزانهم، والتخلص من الدهون المتراكمة في أماكن مختلفة من أجسامهم دون الخضوع إلى أنظمة الرجيم القاسية والمملة، والتي تستمر لفترات طويلة من خلال اتباع العديد من الوسائل…

طريقة للتنحيف في أسبوع دون رجيم حتى يتمكن أي شخص من خسارة ما يقارب نصف كيلوغرام من وزنه الزائد أسبوعياً عليه فقط أن يستهلك حوالي 500 سعر حراري أقل مما يحرق يومياً، وحتي يستطيع النجاح في التنحيف دون اتباع ريجيم أو نظام غذائي قاسٍ، فعليه…

فقدان الوزن إنّ مشكلة إنقاص الوزن دون رجيم ليس بالأمر الصعب، فكلّ ما يجب القيام به هو بعض التغييرات في العادات الغذائية والصحية اليومية واستبدالها بغيرها بما يحقق نقصان الوزن وعدم زيادته، دون التأثير في الأكل المتناول أو الحرمان منه…