دايت

فيليه الدجاج بالكاجو مدّة التحضير 15 دقيقة تكفي لِـ 3 أشخاص المكوّنات مكوّنات الصلصة: ملعقة صغيرة من الزيت. ملعقتان صغيرتان من الدقيق. ربع كوب من كلٍ من: السكر البني الفاتح. صلصة الصويا. ملعقتان كبيرتان من الخل. رشّة من الفلفل…

القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام الكالسيوم 39 ملليغرام الحديد 0.61 ملليغرام الصوديوم…

الملوخية تعتبر الملوخية من الوجبات المنتشرة بشكلٍ كبير في الدول العربية، والتي تتميز بأنّها محببة لدى فئة كثيرة من الناس، وهي الأطباق سريعة التحضير، والتي يمكن تحضيرها باستخدام أوراق الملوخية الخضراء الطازجة أو الأوراق الجافة، وهي تعتبر…

طريقة عمل اكلات كيتو دايت، يكمن الاعتماد بالكيتو دايت على تقليل الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون مما يدخل الجسم في حالة الكيتوزيز، والكيتوزيز تعرف بحالة التمثيل الغذائي الطبيعية، حيث في هذه الطريقة ينتج الجسم الاجسام الكيتونية من خلال…