دايت

بسكويت دايت يعدّ البسكويت من المخبوزات الغربية التي يمكن إعدادها بالطعم الحلو أو المالح، وينتمي للكعك الصغير أو المقرمشات، ويحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، خاصة البسكويت الحلو لزيادة نسبة السكّر فيه، الأمر الذي يسبب زيادة الوزن،…

الأكل الصحي يتعرض كل شخص في حياته لزيادةٍ في وزنه، وليس بالضرورة أن تكون زيادة مفرطة؛ ففي بعض الأحيان يزيد الوزن بمقدار عدّة كيلوغرامات خلال فترة مُعيّنة من حياة الإنسان، وقد يُعاني بعض الأشخاص من زيادةٍ مُفرطة ودائمة، وفي كلا الحالتين…

طرق عمل حلويات دايت يعاني الكثير من الأشخاص الذين يتبعون برامج الحميات الغذائيّة من الحرمان الغذائيّ لبعض أنواع الأطعمة الشهية وخصوصاً الحلويات، وهذا يولد حالة نفسية سيئة لديهم قد تعكس سلبياً على صحتهم، وأيضاً يفشل برنامجهم الغذائي…

طعام الدايت طعام الدايت وأطباقه قد تكون مملةً وغير لذيذة بالنسبة للبعض، وقد يحتاجون إلى تغيير في روتين أطباقهم من دون التأثير سلباً على نظامهم الغذائي المتوازن، ومن دون كسب سعرات حرارية إضافية، ولأنّ البروتين مثل الفراخ واللحوم من أهم…

المعكرونة تعتبر المعكرونة من الأكلات المحبوبة والمفضلة لدى أغلب الأفراد، ويعود السبب إلى لذة طعمها، وسهولة إعدادها وتحضيرها، وتتميّز بأنه يمكن تحضيرها بعدة طرق مثل المعكرونة بالدجاج، والمعكرونة باللبن، والمعكرونة بالخضار وغيرها، لكن في…

بفتيك دايت يعاني بعض الأشخاص من السمنة التي باتت مشكلة كبيرة تعرّض حياتهم للخطر، والإصابة ببعض الأمراض كالجلطات، وأمراض القلب، والسكّر، لذلك لا بد من اتّباع نظام غذائي صحّي يحتوي على عدد قليل من السعرات الحراريّة، للحفاظ على جسم سليم…

برجر الدّايت يعاني الكثير من الأشخاص الذين يتّبعون الحميات الغذائيّة من مشكلة الحرمان من الطّعام المفضّل لديهم، وتقع شطائر البرجر في أوّل لائحة الممنوعات، وسنتطرق في هذا المقال إلى ذكر وصفات للبرجر لذيذةً ولا تُفسد النّظام الغذائي،…

بيكاتا الدّجاج باللّيمون مدّة التّحضير سبع وثلاثون دقيقة تحتوي على 332 سعراً حرارياً تكفي لـِ شخصينالمكوّنات ليمونتان مقطّعتان إلى شرائح رفيعة. ملعقة كبيرة ونصف من السكر البني. أربعة فصوص من الثّوم المهروس. أربع قطع من صدور…