خطوات

لا يوجد ماهو اكثر احباطاً من عدم القدره على النوم ، التقلب فى فراشك لساعات ، فشلك فى محاوله اطفاء عقلك عن العمل ، كلما تحاول تصفيه ذهنك تجد انك تقوم بالتفكير فى كل شئ حدث اليوم والقلق من مهماتك الغير منتهيه والتفكير فى جدول…

هل قررت ان تحاولى انتى وزوجك ان تنجبوا طفلا؟ هذا شئ رائع ونتمنى لكما التوفيق وانجاب طفل صحى وجميل ، ولكن هل رتبتوا اموركم جيدا ؟ وانا لا اعنى الامور الماليه فقط ولكن ايضا هل هيئتى سكن طفلك الاول؟ لا…انا لا…

ربما تشعر بالاستياء من عاداتك الغذائيه الخاطئه، وتشعر انها تؤثر سلبا على صحتك ،ولكنك ايضا لا تستطيع عمل حميه غذائيه ،او القيام بتغيرات جذريه فى طريقه تناولك الطعام لا بأس…يمكنك القيام ببعض الخطوات الصغيره والبسيطه…

لا احد يخطط لان يتعرض للإصابات عندما يتمرن فى الصالات الرياضية ، ولكن الحقيقة المؤسفة، اننا جميعا سنصاب على الاقل مرة واحدة اثناء التدريب ،احيانا تكون الاصابة نتيجه حظ سئ فحسب ولم تكن بالاستطاعه تفاديها ، ولكن فى بعض الحالات…

الكثيرات يتمنين الحصول على بشرة جميلة ، ناعمة،متألقه، ويسعين فى سبيل الحصول الى البشرة الكاملة الى اخذ العديد من الاجراءات المبالغ فيها والمكلفة، او ربما يكتئبن ويكتفين بالتمنى لاعتقادهن صعوبه تحقيق ذلك ولكن…

هل شعرت بأنك غير سعيد بعملك او انه يزداد ملل واحباط ؟ هل أنت متعب من القيام بنفس المهام مرارا وتكرارا ،؟ هل مللت من الذهاب اليومي لعملك . لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام به لتكون أكثر سعادة في مكان عملك – ومنها…

الثلاجة هي دولابنا الصحي ، فيها نحفظ الطعام الذي نتناوله لذلك يجب المحافظة عليها فالمحافظة عليها جزء من المحافظة على صحتك وصحة أسرتك ، أحيانًا يكون تنظيفها عمل شاق على بعض السيدات و لكن الخطوات التالية سوف تساعدك على تقليل الوقت و…

نظام التشغيل ويندوز 8 هو احد منتجات شركة ” مايكروسوفت ” للبرمجيات , انتجته حديثا للعمل فيه على الاجهزة اللوحية و اجهزة الكمبيوتر وايضا الجوالات الذكية , كنا سابقا جميعا نستعمل ويندوز 98 ثم تم التطوير الى يندوز XP ثم الى ويندوز 7…