خطر”

تعد البروتينات من أفضل الأطعمة المفيدة لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية و هي عبارة عن مركبات مركزية لها وظائف عديدة في الجسم فتوجد البروتينات في كافة الأنسجة وتشكل جزء في كل عمليات الجسم الحيوية، تتكون من الأحماض الأمينية اللازمة…

هناك بعض الأطعمة المعينة أو العناصر الغذائية الموجودة ضمن محتويات هذه الأطعمة ، والتي يمكنها زيادة أو خفض كثافة العظام ، ويعد هذا سببا رئيسيا يمهد لهشاشة العظام ، ويقدم هذا المقال قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تؤدي للإصابة بهذه…

انتشر مرض السكري في الآونة الأخيرة بطريقة لا تصدق وبالأخص ارتفاع مرض السكري من النوع الثاني  في جميع أنحاء العالم ويرجع ذلك لبعض العادات اليومية التي نعتبرها بسيطة ولا نشعر بمدي خطورتها على صحتنا، فعلى سبيل المثال هناك بعض العادات…

يعرف سرطان البروستاتا بأنه خاص بالرجال دون النساء ، وغالبا يصيب الرجال الذين تتخطى أعمارهم 65 عام ، ولكن هل تعلم أنه يمكنك الوقاية من سرطان البروستاتا عن طريق تغيير النظام الغذائي قليلا  ؟ نعم ، تعلم كيف يمكن ذلك ، فيقدم لك هذا…

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة ، أول شيئ تفعله بعد الإستيقاظ من النوم ، وربما تقوم أيضا ببعض تمارين الإطالة قبل الإستحمام ، في الحقيقة يقوم 90% من الأشخاص يقومون باتباع عادة تنظيف الأسنان بالفرشاة صباحا ، لأن أحد…

عن أبي بن كعب قال : انتسب رجلان على عهد رسول الله صل الله عليه وسلم فقال أحدهما أنا فلان بن فلان فمن أنت لا أم لك فقال رسول الله صل الله عليه وسلم : « انتسب رجلان على عهد موسى عليه السلام فقال أحدهما : أنا فلان بن فلان حتى عد تسعة…

ينصح الآباء دائما بتناول كوب حليب على الأقل يوميا ، كما يحرص معظمنا على استهلاك الأشياء الصحية للأطفال  مثل منتجات الحليب ، الفواكه ، الخضروات وغيرهم ، وفي هذا الوقت لا يدرك الأطفال أهمية تناول الأطعمة الصحية ويتجه البعض إلى تناول…

الإمساك هو عبارة عن صعوبة مرور البراز أو قلة عدد مرات التبرز أي أقل من 3 مرات أسبوعيا ، ويعتبر نقص الماء سببا رئيسيا لحدوث الإمساك ، كما توجد بعض العوامل الأخرى مثل نقص الأطعمة التي تفتقر إلى الألياف مما يؤثر على…