حياتي.

وضع جداول للمواعيد يجب القيام بكتابة جداول بالمواعيد اليومية، وكذلك بالمواعيد الأسبوعية، والالتزام بتنفيذها، كما يجب تحديد الأهداف المُراد تحقيقها، فالأشخاص المنظمون يدركون أنّ تنظيم أمور حياتهم يزيد من إنتاجهم، لذلك فهم حريصون على عدم…

تقييم الحياة يوجد بعض الخطوات التي يمكن من خلالها تقييم الحياة قبل عملية الإصلاح وتغيير نمط الحياة ومنها: البحث عن مكان هادىء للحصول على مساحة مناسبة وهادئة للتفكير. تحديد أيام محددة لتقييم الحياة والتأمل فيها، على سبيل المثال يمكن…

تغيير طريقة التفكير غالباً ما تتخذ الحياة شكل الأفكار السائدة في العقل، فإذا ما كانت هذه الأفكار سلبية وتركز على كل الأمور السيئة والسلبية التي حدثت فيما مضى فسيؤدي ذلك إلى اتخاذ الحياة مجرى سلبياً أيضاً، وللتمكن من بدء حياة جديدة ينصح…

الاهتمام بالجسم يُساعد الاعتناء بالنفس والاهتمام بالصحة البدنيّة والنفسيّة على الشعور بالرضا عن الذات والسعادة، كما أنّ امتلاك المرأة لجسم متناسق وجميل سيمنحها المزيد من الثقة بالنفس والراحة، ومن الأمور التي يُمكن الالتزام بها لتحقيق…

وضع أهداف صغيرة وقابلة للتحقق يعتبر وضع أهداف محددة وواقعية من الخطوات الأساسية لتحقيق تغيير ناجح في نمط الحياة، حيث يجب التركيز على أشياء معينة، والبدء بتغييرها تدريجياً، وذلك من خلال إنجاز هدف واحد كل مرة، ثم كتابة ما حدث في النهاية،…

تدوين الأشياء يجب البدء بتدوين الأشياء، وذلك لأنّ محاولة تذكرها لن يُساعد على بقاء الشخص منظماً، إذ يُمكن استعمال دفتر ملاحظات صغير لتدوين و تذكر الأشياء المختلفة، مثل: قائمة التسوق الخاصة، والمهام والأفكار العشوائية، بالإضافة للأحداث،…

الوقت إنّ الوقت أغلى ما يَملك الإنسان في هذه الدنيا، وأقلّة هم أولئكَ الأشخاص الذين يُقدّرون قيمة الوقت ويعرفون أهميّته، ويُحسنون استغلاله والاستفادة منه، فكم هم أولئك الذين ضيّعوا أوقاتهم وأصابهم الندم على ذلك بعد عُمرٍ مديد. قال…

التغيير يتمنى الإنسان دوماً أن يُغير في حياته، وأن يفتح صفحةً جديدةً تغمُرها الأمل والسعادة والنجاح، إلّا أنّ الكثير من الناسِ يُعلّق هذا التغيير بحدوثِ أمرٍ ما، أو قدوم مناسبةٍ خاصةٍ، أو تحسّن في حالتهم الصحية أو المادية أو الاجتماعية،…