تصفح الوسم

حمية

عام

أفضل 25 حمية غذائية لإنقاص الوزن وتحسين الصحة

الوزن الصحي هو عنصر مهم للصحة الجيدة ،  يلعب نوع ما تأكله دوراً أساسية في الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن ، كان يعتقد أن الوجبات الغذائية قليلة الدسم هي أفضل طريقة لفقدان الوزن ، ولكن يوجد الآن أكثر من 25 حمية غذائية لإنقاص…
عام

حمية أوكيناوا

حمية  أوكيناوا هي حمية تقليدي يتبعه السكان الأصليون في جزر ريوكيو ، تعتمد هذه الحمية على  الخضروات والبقوليات وخاصة الصويا وهو نظام غني بالكربوهيدرات المعقدة وقليل الدهون والسعرات الحرارية ، لذلك يكون سبباً محتملاً لانخفاض خطر…
عام

حمية بيجان

الكثير من الأشخاص المصابين بالسمنة وزيادة الوزن يبحثون عن طرق علاجية وحميات غذائية تحتوي على القليل من السعرات الحرارية بهدف الحصول على وزن مثالي وخسارة الوزن الزائد، وخسارة الوزن ليست فقط في هو أن تخسرون مجرد عدد من الكيلوجرامات،…
عام

طريقة حمية النوم

نظام نوم الغذائي عبارة عن خطة شخصية لفقدان الوزن متاحة من خلال تطبيق الهاتف الذي يحمل نفس الاسم ، ويدعي منشئو التطبيق أنه يساعد الأشخاص في الوصول إلى أهداف الوزن الشخصية ، ويوفر تطبيق نوم لمستخدميه خطة نظام غذائي مخصصة والوصول إلى…
عام

جدول ” حمية داش ” DASH diet – بالتفصيل

ما هو نظام داش DASH diet واحد من الأساليب الغذائية التي يتم استخدامها على نطاق واسع لوضع حد إلى ضغط الدم، وهذا النظام مناسب إلى الأشخاص الذين يعانون من أرتفاع في ضغط الدم، كما أنها يضع حد للوقاية من أمراض القلب، يعتمد هذا…
عام

ما هي حمية الاسد ؟.. Lion Diet

ما هي حمية الأسد حمية الأسد أو حمية اللحوم المقصود بهذه الحمية هو نظام غذائي يتكون من اللحوم والبروتينات والدهون، وتكون نسبة الدهون والبروتينات فيه عالية جداً على عكس باقي أنواع الأنظمة الغذائية الصحية. تعتبر هذه…