حمية

أظهرت الكثير من الدراسات العلمية أن اتباع حمية البحر المتوسط تقلل من الإصابة بهشاشة العظام بشكل كبير ، وهذه الحمية التي تعرف بحمية البحر المتوسط هي نظام غذائي معين حدده مجموعة من الأطباء وهذا ما سوف تناوله وهو دور حمية البحر…

حمية ثرايف هي أسلوب حياة يعتمد على خطة غذائية تتضمن الأطعمة النيئة والخضروات ، والتي صممها اللاعب المحترف السابق بريندان برازير ، تم تحديدها في كتابه الذي يحمل نفس الاسم ، والذي يوفر للقراء وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات…

رجيم الفواكه أنواع الريجيمات التي يمكن اتباعها لإنقاص الكثير من الوزن في وقت قصير وبطريقة فعالة، وهو يعتمد على أكل نوع من الفواكه لمدة ثلاثة أيام مع المحافظة على شرب كميات كافية من الماء ، وتتميز الفاكهة باحتوائها على كميات…

إذا كنت تسعى الى إنقاص وزنك، فعليك ان تجرب شوربة الملفوف او كما يسمى في كثير من البلدان باسم الكرنب، وقد أكد كثيرون الى ان شوربة الملفوف يمكن ان ينقص الوزن حوالي 10 ارطال في أسبوع واحد، وذلك مع اتباع حمية غذائية تحتوي على الخضراوات…

يعد مرض التصلب المتعدد مرضاً تفاقميًا، إذ يجعل الجسم يقوم بمهاجمة ذاته، حيث يهاجم جهاز المناعة أنسجة المخ والحبل الشوكي، ويصيب المرض الأشخاص من سن الخامسة عشر حتى العقد الخامس من العمر، وكشفت الدراسات أن الإناث عرضة لمرض التصلب…

يعتمد نظام البحر المتوسط الغذائي أو حمية البحر المتوسط، على الأطعمة التقليدية التي اعتاد الناس تناولها في بلدان مثل إيطاليا واليونان في عام 1960، حيث أن هؤلاء الأشخاص كانوا يتمتعون بصحة جيدة مقارنة بالأمريكيين، وكان لديهم خطر منخفض…

توصي حمية كارنيفوري بتناول اللحوم خلال الوجبات على مدار اليوم  ، نشأت نظرية هذا النظام الغذائي على الأعتقاد السابق بأن الناس الذين يأكلون اللحوم تكون غير كافيا للطاقة عند دمجها مع الكثير من الفواكه والخضروات التي من شأنها اشباع…

إن اتباع نظام غذائي مناسب ومتوازن يعتبر أساسيا للصحة ، وحمية Whole30 برنامج يعتمد على مجموعة من القواعد مثل الأطعمة التي يمكنك استهلاكها والأخرى التي لا يجب استهلاكها . ما هي حمية Whole30 قام خبراء…