حرق

يعتبر تناول الطعام بصورة صحيحة من أفضل الطرق لتعزيز عملية الميتابوليزم  والتخلص من الدهون الزائدة  ، فهناك العديد من الأطعمة التي تساعد في زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم و ترفع كفاءة عملية الأيض لحرق السعرات الحرارية  .…

السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في اليوم الواحد الكثير منا قد يتسائلون عن العدد  من السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في اليوم الواحد , وقد يكون التساؤل كيف يمكنكم ان تحسبوا حرق السعرات الحرارية .المحروقة في يوم واحد ،…

يصاب بعض الأشخاص بحرق اللسان بشكل مفاجئ بينما يحتسون كوبا ساخنا من الشاي ، أو عندما يلتهمون قطعة من البيتسا اللذيذة التي تم خبزها للتو ، وينتهي الأمر بصراخ ، ثم إخراج اللسان من شدة الألم ، قد لا يكون من المتوقع حدوث حرق اللسان من…

الليمون له مذاق يعشقه الكثيرون ، و إلى جانب مذاقه المميز هو له أيضاً العديد جداً من الفوائد التي لا تعد و لا تحصر ، حيث أن المواظبة على تناول الليمون يجعلك في غني عن الذهاب للأطباء لأنه يقي من العديد جداً من الأمراض…

الرشاقة هى حلم كل فتاه ، لذلك نجد البعض يحاول زيادة بضعة كيلو جرامات للوصول للوزن المثالي ، بينما نجد الكثرين يحاولون خسارة الوزن بشتى الطرق ، فانتشرت أنواع متعددة من الريجيمات كان من أشهرها ريجيم خبيرة التغذية سالي فؤاد…

تتواجد الدهون في مناطق متفرقة في الجسم، قد تكون أسبابها مرضية ، وقد تكون بسبب القيام ببعض العادات الغير صحية مثل: ( عدم شرب كميات كافية من الماء، تناول طعام دسم، عدم ممارسة الرياضة)، ومن أكثر مناطق الجسم عرضة لذلك الأرداف ومنطقة…

شرب الماء المثلج يساعد على تقليل الوزن ، حيث يعمل الماء المثلج على تحفيز معدل الايض للجسم، و يعمل على زيادة معدل إنقاص الوزن، و يساعد في خسارة الكثير من الوزن عند إتباع هذه الطريقة. الماء المثلج وفقدان…

الخيار يمكن أن يساعد على فقدان الدهون في البطن ، و ذلك بفضل نسبة المياه العالية به ، حيث يحتوي على 95% من الماء  ، و الخيار يساعد أيضاً على طرد السموم من الجسد  ، و يقلل من الإنتفاخ . أهمية إزالة الدهون من البطن…