حرق

الدهون تُعتبر الدهون المتراكمة في الجسم من أكثر الأمور المزعجة لمن يمتلكها، فهي تظهره بمظهر ممتلئ بعيد عن الجمال، كما أنها تُعيق حركته وتَجعله معرضاً للأمراض بشكل أكبر، لذلك يبحث عن كل الوسائل المتاحة لحرق تلك الدهون والتخلص منها بطرق…

دهون الجسم تتراكم الدهون في الجسم نتيجةً لأسباب مختلفة قد تكون صحيّة أو مرضية، وقد تكون مرتبطة بعادات سيئة مثل الإكثار من تناول الأغذية الغنيّة بالمواد الدهنية والشحوم، أو نتيجة قلة الحركة والنشاط البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية…

دهون الأرداف تُعتبر منطقة الأرداف من أصعب أماكن تراكم الدهون في الجسم، وبالتالي فإنّ التخلص من الدهون والسعرات الحراريّة المتراكمة فيها يعد من أصعب العلاجات، ولذلك فإنّ الرجيم وحده لا يكفي للتخلص من الدهون في تلك المنطقة، بل لا بد من…

الدهون الدهون هي عبارة عن مجموعة من المركبات التي تتكوّن من الأحماض الدهنيّة، ويحصل جسم الإنسان على الدهون من الأطعمة النباتيّة مثل الزيوت النباتية، والحيوانية، واللحوم الحمراء، كما أنّ الجسم يقوم بتخزين السعرات الحراريّة الفائضة عن…

زيادة الوزن لا شك في أنّ تناول الوجبات اليوميّة الدسمة والمليئة بالسعرات الحراريّة وعدم ممارسة التمارين الرياضيّة هي السبب الرئيسيّ وراء تراكم الدهون وزيادة الوزن، وللتخلص من تلك الدهون والسعرات الحرارية المخزنة داخل الجسم يجب أن نتبع…

قفز الحبل يُعدّ قفز الحبل من التمارين السهلة والفعّالة لحرق الدهون في الجسم كاملاً، كما تساعد على زيادة الإدراك والقدرة على التنسيق بين حركة القدم والذراع، ولممارسة التمرين يجب توفر حبل للقفز؛ وذلك بالوقوف في منتصف الحبل مع مدّ…

التمارين الهوائية تُعدّ التمارين الهوائية أفضل أنواع التمارين التي تساعد على التخلُّص من الدهون، وحسب إحدى الدراسات التي أُجريت على أشخاصٍ يعانون من زيادةٍ في الوزن ولا يُعانون من مرض السكري، وُجد أنّ التمارين الهوائيّة تساعد على خسارة…

حرق السكر حَرق السكّر فِي الجسم هيَ طريقةٍ للحفاظِ على مُستوى السكّر في الدم مَع حرقِ الدهون الزائدة فِي جسم الإنسان، وهذا الأمرُ تَحديداً يقومُ بمساعَدةِ الأشخاص على الحفاظِ على الجسم وَتَجنّب الكثير منَ الأمراض، مِثِل: (الأمراض…